電子書籍『避難、災害時に！足裏療法と呼吸法』

AmazonKindleで電子書籍『避難、災害時に！足裏療法と呼吸法』を出版しました。

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（通常会員は300円）
こちらからご購入できます

避難、災害時に！足裏療法と呼吸法

《注意》

iPhone・iPadからKindle本を購入する場合
アプリから購入することはできないそうです。
ウェブブラウザーである「Safari」でAmazonのサイトにアクセスし、Kindle本のページから購入になります。
iPhone・iPadは、パソコンと同じようにウェブブラウザーを使ってAmazonのサイトからKindle本を購入し、Kindle本を読むときだけアプリを使う、ということのようです。

（内容紹介）

日本は東日本大震災など災害が多く、これまでも多くの方が被災生活を余儀なくされました。
避難所生活では予想外のケガ・病気・不調に襲われることがあります。
いざという時に一つでも健康法・ケア法を知っている人は、早く対処でき、大きなダメージを避けられます。
本書では足裏療法、呼吸法、マッサージなどを活用して、自分で不調を改善する方法をご紹介します。
写真付きですので読書が苦手な方にもカンタンに実践できます。

《活用できる場面》

・災害などで避難した時
・登山や遠足の時
・旅行先で
・オフィスや自宅で
など多数。

掲載内容は以下のようになっています。

《掲載内容》

第二章　膝の水、膝の痛み
第三章　腹痛、胃痛、
第四章　生理痛、
第五章　咳・喉の痛み
第六章　フクラハギのムクミ、疲れ
第七章　３種の安心法（マッサージ、恐怖の念を払う法、呼吸法）
第八章　避難生活中に気を付けるべき4つの事
（ここまで）

――――――

（ご紹介に当たって）

世の中はコロナウイルスばかりですが、地震についても忘れてはなりません。

いつ自分が避難所生活をするとも限りません。
・避難所で不調がでてしまった
・不意にケガをしたが病院に行けない
・病気がちだが病院に行けない
・病院に行くまでに家族の苦しみを和らげてあげたい
など。
いざという時に何か一つでもケア法を知っておくと安心です。

特に第六章（フクラハギのムクミと疲れ）と第七章（マッサージ、恐怖の念を払う法、呼吸法）は他の有料記事・講習の内容を一部含めています。
どれもカンタンに出来て、覚えやすい内容です。
是非ともご購読いただき、活用してほしいと思います。