私の朝を平和にしてくれるもの
こんにちは。
今年はジム通いを習慣化したいと思っているきこ（@kikoslog）です。
今日は最近買って良かったものについて書きます。
これは「書く習慣が身に付く1週間」3日目のお題でもあります。
私の相棒、それはMi Band
私が買って良かったと心の底から思っているのは…
こちら、Mi Band6です。
Mi Bandはシャオミという会社のスマートウォッチ。
スマートウォッチといえばApple Watchが有名ですが、こちらはもう少しお手頃価格で、充電がかなり保つのがお気に入り。
なんと私の使い方なら10日に1度の充電でOKです！
気に入っている理由は２つあります。
振動で起こしてくれる
私は寝起きがめちゃくちゃ悪いんです。
アラームでも人が起こしてくれるのでも、起こされる事に瞬間的にイラッとしてしまいます（笑）
そしてイラッとする対象（起こしてくれた人や目覚まし時計やスマホ）があると余計に腹が立つ（もう最悪ですね）
でもこのMi Bandは腕に付けて寝ると、時間になれば手首を振動させて起こしてくれます。
これが良かった！
なんというか、起こされているというより「自分で目覚めている感」があって、一切イラつかなくなりました！
アラームのように音もしないので、朝活の時に夫さんを起こしてしまう事もありません。
活動量を可視化できる
今年はジムに通って筋肉をつけたり、体重を減らすことを頑張っているのですが、Mi Bandは消費カロリーも測れます。
1日のトータルの活動量と、運動している間だけの消費カロリーも測れるので、「あ、もうちょっと動いておこう」と思えるところも良かった！
ついサボってしまいがちな私でも、数値で可視化されると「ヤバいよね、これはちょっとウォーキングしてこよう」ってなります。
体重を減らすためには
活動量+基礎代謝 ＞ 食べたカロリー
になればいいのは分かっているけど、具体的な数値が無いとなかなか頑張れませんよね。
このMi Bandとオムロンの体組成計で活動量と基礎代謝量が分かるので、最近は安心してモリモリ食べています（あれっ？）
ジム行くと300kcalくらい消費するので、小さいハンバーガーくらい追加で食べちゃってもOKって思うと、ダイエットも心の余裕が出るってものです（笑）
おわりに
Mi Band、壁紙が好きな写真に変えられるのも愛着湧くし、バンドは4色入り1,000円くらいでAmazonで売ってるし、「自分らしさ」を出したい人にも問題ありません！
健康管理をちゃんとしてみたい人で、Apple Watchはちょっと高いなぁって思っている人に特におすすめです！
モリモリ食べちゃってると書きましたが、年内にマイナス6kgを目標に、ちゃんと頑張りますよ！
3月はちょっと増えちゃったけどねw
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アラフィフでも、ごきげんな毎日を満喫中👍
今年は 英語学習 & ジム通い を 習慣化 するため、コツコツ頑張っています。
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