背筋ピーンは要注意‼

こんにちは！
骨格ボディメイクセラピストのYUKIです♪

今日は、背筋ピーンは要注意‼というテーマでお話させて頂きます。

昔、授業中でも、ご飯を食べている時など、背筋ピーンして！と、先生や親から言われたことありませんか？

実は、そのピーン‼背骨に良くないんです💦

じゃぁ姿勢が悪いのがいいんかいな！

いや、そういう訳ではなくて、、、
姿勢が悪いのはもちろん良くないです！
しかし、ただただ背筋をピーンとすると、背骨がまっすぐになって、ストレートバックになる可能性があるんです💦

ストレートバックになると、首や腰に痛みが出る可能性が、、、、

友人の話ですが、子どものころから親に背筋伸ばして！と口うるさく言われ、その背筋をキープするように気を付けていたら、ストレートバックになってしまい、昔から、その影響で、股関節がはずれてしまって、しゃがめないのと言っていました💦

背骨って本当に大事なんです。

ですので、本来の背骨を作るために、毎日ころころ転がって、まるまる丸まって、本来の背骨を取り戻していきましょう♪

子どもと一緒にすると、子どもも喜ぶし、親も整うので、一石二鳥✨

ぜひやってみてくださいね♥️

【転がる時のポイント】
⭐️背骨（頸椎から仙骨まで）が１つずつ動いているのを感じながら、床でころころ転がってください。

【まるまる時のポイント】
⭐️正座になってから、ミゾオチのところにバスタオルを丸めたものや、
子ども用の柔らかい直径18ｃｍほどのボールを入れてそのまま丸まって、リラックスして下さい。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました☺
皆様にとってよい週末になりますように✨

---

♥️instagram & 公式LINEにて♥️
モニター募集中です♪
お気軽にご連絡ください💬