リラックスのハーブ「レモンバーム（メリッサ）」

コロナ禍で迎える二度目の春。
目に見えぬ不安や予期せぬ出来事に、心が傷むことも多い今だから
アロマの香りが心のトゲトゲを
ハーブの優しさが体のチクチクを和らげて
日常を幸せに、笑顔あふれる一日にしてくれるのかしれません。

陽射しもあたたかな日が続き
小さなハーブガーデンとサロンのベランダでは
レモンバーム（メリッサ）がほんのり甘いレモンに似た爽やかな香りを漂わせています。

名前に”レモン”と付いていますが、柑橘系ではなくシソ科のハーブです。
初夏に咲かせる小さな白い花はミツバチが好きな香りなので
ギリシャ語でミツバチを指す「メリッサ」とも呼ばれています。

レモンバームは、
🌿 気持ちが落ち着かない、眠れない…などリラックスしたいとき
🌿PMSや更年期など婦人科系の不調に
そして
🌿胃のもたれなど、消化器系の不調
そんな時に、おススメです

香りが魅力のハーブですが、精油成分はとても少なく、乾燥すると香りが弱くなるので、フレッシュで楽しむことをおすすめします。

【 フレッシュサラダ】
　   ・葉をちぎって、キャベツやキュウリ、レタスなど
 　　　いつものサラダにプラスするだけ

【ハーブウォーター として】
 　　・ミネラルウォーター　　　　　50ml（ペットボトル１本）
　　 ・レモンバーム（フレッシュ）　2、3本

　レモンバームの葉を手で叩いて香りをだしてピッチャーなどの瓶に入れ、ミネラルウォーターを注ぎ　半日ほど置いたら出来上がりです

冷蔵庫で冷やして、朝　目覚めの１杯として　一日のスタートにいかがですか？
【ハーブティーとして】
　　・フレッシュハーブの葉をティーポットにいれて熱湯を注ぎ、５分程蒸らすだけ。
 　　

他のハーブとブレンドしたり、お気に入りの紅茶に葉を１．２枚浮かべて香りのアクセントに使うのもおススメです。
　　ハーブや水の量は、お好みで調節してください。

【 メリッサ（レモンバーム）】

英　　名 ：Lemon balm
学　　名 : Melissa officinalis（メリッサ・オフィキナリス）　　　　　
科　　名 ：シソ科
主 な 産 地 ：アメリカ、イギリス、イタリア、フランス　
抽 出 部　位：葉
精油製造方法：水蒸気蒸留法
主 な 成 分 ：シトラール/β－カリオフィレン/シトロネラール/ゲラニオール/
リナロール

とても、暑さ寒さに強く丈夫で、育てやすいハーブなので、ビギナーさんもチャレンジしてみませんか？

ステキなハーバルライフを♡​