作業スペース側に壁紙を貼りました❁⃘*.ﾟ お花柄💭💭💭

うつ病回復期、できるだけ平穏な時間を増やしたい私のこれやってるよ日記

みなさまみなさま、こんにちは~❁¨̮ 珍しく今日はパソコンから記事を書いております💭 最近寝ながらスマホばっかり見て、首と肩がやられているので…😭 気分が変わってなんだかちょっと自分ができる女になった気がして、いい気分でござる。単純な女でござる。 さてさて今日は！ 現在うつ病回復期真っ只中の私が、 体調の波がものすげえ毎日の中でもできるだけ穏やかに過ごしたい！と思って実践していることを書いていこうと思います(*- -)(*_ _) 回復期って本当に、うつになりたての急性期

minneにぬいぐるみ出品しました🐰 また新しい子も作り中です‪(*ˊᵕˋ* ) 活動できることの有り難さよ…🥺🥺🥺

生きる気力が無いなりに、何となくで生きてみる

こんばんは( .ˬ.)" 風の冷たさにびびる毎日💭 でも暑いより嬉しいです◎ それでね、もうね~~ 色々考えたんですけど、 まあいっかってなったんですよ(端折りすぎ) まあもう生きる理由とか気力とか無くてもいっかって。 前になんかの記事で、物心ついた時から生きたいと思ったことないぜって書いたと思うのですが、 これも名前がついてるみたいです。 調べたきっかけは、うつ状態から抜け出しても 希死念慮が常に底にあること自体を疑問に思ったからです💭 もう当たり前過ぎてスルーしてた

ちょっとずつ太陽見ても逃げなくなってきたよ~~

こんにちは☀️ いやぁ〜〜ようやく浮上してきました…( ¯ᵕ¯ ) note含むsnsをする気力が戻ってきました🐰 まだ全然1日16時間くらい寝てますが、 起きている時の気分はさほど悪くありませぬ🍀 今日は〜何を書こうかな〜💭 暫くは日記みたいな感じになりそうです(深い話をしようとすると思考が止まるのよ🙂‍↔️) 今日したこと！とか?? 記録してみます🌼 後でどうやって過ごしてたか見返すためにも！ まずは朝起きて(大快挙)、 お腹が空いたので冷凍のパスタを食べました🍝

気がついたら秋やないかい

こんにちは(* .ˬ.) 地獄のような10月が終わろうとしてます💭 今日はなんとか復活の兆しが見えてきたのでnoteに戻ってきました。 具体的に言うと、ようやくクリニックまで行けました…> < ՞ 薬を切らして１ヶ月、症状は悪くなるばかりだったのでなんとか外に出れて良かったです。 今日の先生は主治医の先生ではなく、 初対面の方でした👨🏻‍⚕️ 大きな声の方でビビり散らかしてしまって、 今回もぽろぽろ泣きながら診察を受けました。 色々感情がぐちゃぐちゃになりましたが、 お薬

今更自分軸で生きろと言われても

お久しぶりです、よもぎです🍵 気がつけばしばらく時間が経ってしまってました> < ՞ 色々なことがあったのと、今も体調が思わしくないので心は常にぐちゃぐちゃなのですが… 1度鬱々とした気持ちを書き留めておこうと思って 久しぶりに記事を書いております(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” 自分軸と他人軸。 良く使われる言葉な気もします。 私は完全なる他人軸で生きている側の人間。 小さな頃から、どのように言葉を使えば両親が喜ぶのか、何をすれば褒められるのか、そんなことを考えて生きていました。 将来

何とか生き延びております( ˊᵕˋ ;) まだ記事を書けるほどでは無いですが、ゆるゆる力を蓄え中です🐰🐰🐰

実は9月頭の教授との面談で、自分の家庭が機能不全家族であったことを指摘されてから色々人生について悩み中です🫠 気がつきたくなかったのか、またひとつ課題が増えてしまったように感じて考えることがめんどくさくなってる( ˊᵕˋ ;) なのでまた落ち着いてきたら更新します🍵

note界隈で実際に会って遊んでる方達がいらして、いいな〜ってなってる( ´˘` )💭 同じ気質を持ってるお友達ほしいって前からずっと思ってるから羨ましいよもぎです🫠 もうちょっと回復して予定が立てられる様になったら…!!そのうち友達ほしいムーブするかもです🧸

廃人に逆戻りして2日目でござる(◜ᴗ◝ )💭 うさこと遊んだら湯船に浸かる予定です🛁 まだ通院記録は書いていないけれど、この前の診察で1種類お薬が減ったからそれもあるのかなぁ💭 牧草の穂先が好きなのでたくさん献上してます🌱

不安爆発思考を食い止める＆体調良く一日を始めるために効果的だったこと

こんばんわーい(* ‘ᵕ‘ )ﾉ“ リビングの蛍光灯を変えるのに死ぬほど苦労をしています、よもぎです‪🌱(あとは付けるだけ…!!明日電器屋さんに行ければ勝ち…!!部屋が暗い!!) 今日はね、感情の変動が分かりやすくて、オマケに自己分析までできて、たくさん気付きがあったので 共有していこうと思います◎ 具体例もあった方が分かりやすいかな~??と思うので、今日あった出来事と照らし合わせながらお話していきますね🍵 まず!! 今日は朝イチで銀行に用事があったので、 半ば無理やり体