漢方の飲み忘れ防止

先月から漢方を飲み始めました。
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ところが習慣になっていないせいか、飲み忘れをしてしまったりすることがありました。
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飲み忘れないようにリマインダーを設定しているのに忘れていました💦
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そこで方法を見直しすることに。
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見直したのは①収納と②リマインダーの時間です。
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習慣にしたいことの見直しには収納も大事だなと思っています。
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漢方やお薬の服用をされている方にも参考になったらうれしいです。
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①まず収納のこと。
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わたしは漢方が入っていた紙袋のまま出しておくのは見た目が嫌で、しまっていました💦
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なんだかあの紙袋のまま置いておくと目に入るとテンションが下がるんです。
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でも見えないところに置いておくと当然ながら忘れやすいです🫥
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でも紙袋のまま置いておくとテンション下がるのでそれはやめたいなと思っていました。
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そこで思いついたのがいつも茶葉を入れていたキャニスターに入れて見えるところに置くこと。
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これなら薬が入った紙袋のまま見えるところに置くよりはマシって気持ちになりました◎
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②そしてリマインダーの時間を見直ししました。
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リマインダーの時間をだいたい食事をし始める時間に設定していました。
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でもその時間て、少しバタバタしているんです。
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わたしの飲んでいる漢方は食前に飲んだ方がいいそう。
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わたしは今まで食事の直前に飲んでいました。
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でも漢方を処方してくれた先生に話を聞いたり調べたりしていたら食前というのは食事の30分前なんですね😅
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空腹時に飲んだ方がいいと改めて知り、わたしは少し副作用(お腹がゆるくなる)も出ていて、食べた後にすぐにトイレに行きたくなるという症状が出てました😅
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先生にも相談して食事の直前ではなくて、もう少し前に飲んだ方がいいとのことで、食事の２時間くらい前でもいいとのことでした。
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ちなみに食後というのは食べた後の30分後のようです。
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あまり漢方は時間に厳密にならなくてもいいみたいですが、時間に余裕を見てリマインダーを設定するといいなと思いました。
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リマインダーの時間を改めたことと、見える位置に置くことで飲み忘れがなくなりました。
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薬を飲むのを飲み忘れてしまう方、今飲んでいる薬の収納に悩んでいる方の参考になったらうれしいです。