自分を責めてると感じたら
自分を責めることは、多くの人が経験することですが、
自分を責める癖を持つ人々にとって、自己受容の力を高めることは、心の健康を保つために非常に重要です。
自分を責めるという行為は、しばしば自己否定や自己犠牲につながります。
これは、自分自身や他人に対する過度な期待から生じることが多いです。
自分を認める力を高めるためには、まず自分自身に優しくなることが必要です。
自分の感情や行動を客観的に見ることで、
自己批判のサイクルから抜け出すことができます。
自分を責めてしまう時に試す