未来を見る力！「支配的な映像」って何だろう？

みなさん、こんにちは！今日は「支配的な映像」というとても面白い考え方について、お話ししたいと思います。

支配的な映像って何？

「支配的な映像」というのは、自分の心の中で見る「これからの自分」の姿のことです。例えば、将来なりたい自分の姿や、達成したい目標を、映画やテレビを見るように、頭の中で思い浮かべることができますよね。それが「支配的な映像」なんです！

わかりやすい例で考えてみよう

野球部のケンタくんの場合を考えてみましょう。

ケンタくんは、ピッチャーとして試合に出るのが夢です。でも、まだ球速も遅いし、コントロールもあまり良くありません。それでも、ケンタくんは毎日、こんな映像を頭の中で見ています：

「マウンドの上で、たくさんの観客の前で投げている自分。速い球を投げて、バッターを三振に取る自分。チームメイトが喜んでくれる姿...」

これが、ケンタくんの「支配的な映像」です。この映像があるから、ケンタくんは：

• 朝早く起きて練習できる

• 雨の日も室内で投げる練習をする

• 先輩の投げ方をよく観察する

• 投げ方の本をたくさん読む

というように、目標に向かって頑張れるんです。

支配的な映像の力

実は、頭の中で見る「支配的な映像」には、とても大きな力があります。それは：

1. やる気が出る
   自分のなりたい姿が見えていると、「よし、頑張ろう！」という気持ちが自然と湧いてきます。

2. 行動が変わる
   目標の姿が明確だと、「そのためには何をすればいいか」が分かりやすくなります。

3. あきらめにくくなる
   失敗しても、頭の中の映像が「できる！」と教えてくれるので、もう一度挑戦する勇気が出ます。

みんなの支配的な映像を考えてみよう

例えば、こんな映像を思い浮かべることができます：

• 音楽の発表会で、ピアノを上手に弾いている自分

• 理科の実験を楽しそうに発表している自分

• 英語で外国の友だちと楽しく話している自分

• バスケットボールでシュートを決める自分

• 絵をかいて、みんなが「すごい！」と言ってくれる自分

支配的な映像を強くする方法

自分の支配的な映像を、もっと強く、はっきりしたものにする方法があります：

1. 細かく想像してみる

• どんな場所にいる？

• 周りには誰がいる？

• どんな気持ち？

• どんな音が聞こえる？

• 何が見える？

2. 毎日少しずつ想像する

• 朝起きたとき

• 勉強や練習の前

• 寝る前

3. 楽しい気持ちで想像する

映像を見ているとき、わくわくした気持ちになれるのがベストです！

大切なポイント

支配的な映像で気をつけたいことがあります：

1. 無理のない目標から始める
   いきなり「世界一になる！」は難しいかもしれません。まずは「クラスで一番」とか「県大会に出る」といった、頑張ればできそうな目標から始めるのがおすすめです。

2. 少しずつ高い目標に
   できることが増えてきたら、少しずつ目標を高くしていきましょう。

3. 失敗しても大丈夫
   うまくいかないときもあります。でも、それは次の成功へのステップと考えましょう。

さいごに

みなさんも、自分の「支配的な映像」を持っていますか？

それは、スポーツかもしれないし、勉強かもしれないし、音楽や絵かもしれません。どんな目標でも、はっきりとした映像を持つことで、その目標に近づきやすくなります。

今日から、自分の「支配的な映像」を考えてみませんか？きっと、素敵な未来への第一歩になるはずです。

がんばる自分を想像して、その映像に向かって一歩ずつ進んでいきましょう！