幸せのおにぎり
2/15
起きてMCTコーヒー（5g）、バナナ、義理チョコ←
水曜恒例 Aペ BASE RIDE 2h
今日はAeT値〜AT値を狙ってみる
自分の場合、128bpm〜160bpmとなる訳で、2h走のため少し落として130-140bpmを狙い値として。
結果
AP4.1倍 AHR136bpm ほぼ狙い値通り。
緩すぎずの強度で心拍数を乱さずにこなせた。
疲れが溜まっている時はもう少しAeTよりの狙いでも良いかな。
会社同期6人で集まって社食で昼飯
何も気を遣わずに馬鹿を言い合える仲は大切にしたい
季節になったら花見をしようと約束した
仕事から帰ると病院検査を終えた妻がおにぎりを用意してくれていた。
キムチなら女の子
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めちゃくちゃ幸せな気分です。
将来の楽しい妄想が止まりません😊