健康姿見を身近に置くと

▶人の身体は、左右に
バランス良く重心を掛ける場合は少ない。

▶反対に
右側左側どちらかに負担が大きくなる機会が
多いですよね。
スポーツでも仕事でも日常生活あらゆる場面で、
身体は重心移動し、バランスを保ち作業を進めます。

▶その結果、左右、上下だけでなく、
立体的な螺旋状に、身体が歪むことも
少なくありません。

★そのままにして置くと頭痛、肩凝り、
腰痛、各関節痛などに悩ませられる
原因へと移行し易い。

▶このヒネリとも言える状態は、整体
とかに行かなくても個人で改善するこ
とは可能だ。方向を間違ってはダメで
すけどね。そう言う意味では最初は診
てもらった方が正解かも知れないね。

▶改善の仕方はいたって簡単で、日々
の体操とかエクササイズをやられてい
る方は、エクササイズホームに多少修
正を加えたりします。筋力トレーニン
グの場合は角度を修正すると、歪んだ
体幹軸に負担を軽減させ、改善と言う
方向に発展して行くでしょう。

▶大事なことは、日々自分の身体を観
察することではないでしょうか。そう
言う意味で、脱衣場に全身が映る姿見
があると、健康上とても良いことだと
思います(^_^)