【下半身ダイエット】7日目。週末もがんばります。
今日の体重 60.5㎏ 昨日-0.1kg
週末だけど頑張っています。
ワークアウト
昨日は、フルマラソンのエントリーを決意した夫君に誘われて5㎞、走りました。5：40/kmペース。膝を上げて走ると、本当、速くなりますね。
筋トレは、足パカとヒップリフト、腹筋、ランジ
足パカ、右股関節が痛くなってきたので一時中断します。
あまりよくない、というのもネットで上がってますしね。
1歳児も一緒に寝転がってマネしたり、パカっと開いた瞬間に飛び込んでくるのが可愛かったのですが（笑）
摂取カロリー
できるだけ、おやつ食べないように・・・・・・と思いつつ。
ミニクロワッサン1個、たこ焼き2個、ドライフルーツ2個
激安ショップ行くと、「安い！」って、つい買ってしまうのですね。
デフレを助長するのでやめようぜ！って思っているのですが
安いのを買ってしまうのは心理。。。。。。
はい、この機会に貧乏性も直すようにします（涙）
子供の舌や目は肥やしていきたいですもん。
今日の自己研鑽
★WordPress、SSLの有効化、可能になりました（というか、単純に可能になるまで待った）
★WordPress、死んでいたGoogle Recaptcha、直しました（というか、誤入力を直しだけ。ADHD傾向なのでケアレスミス多い）
★MindMap、EdrawMind入れてみました。