手軽にできる足のニオイ解消法

厚手の靴下やブーツなど足を覆う靴を履く機会が増える季節が到来します。足のニオイが気になる方も多くみられます。ニオイの原因と、手軽にできるニオイ解消法をご紹介です。

【ニオイの原因】

ニオイと聞くと、思いつかぶのが汗。汗には種類が２つあり、よくかく体温調節のための汗はほとんどニオイはありません。感情が動いたり、ドキドキしたときに出る汗に強いニオイがあります。

ニオイの原因は、汗が皮膚の表面の細菌によって分解されたもの。足の裏には、背中や胸の5～10倍の汗腺があり、体の中でも汗かきな場所です。1日でコップ一杯分もの汗をかくといわれています。また、はがれ落ちた角質なども多いため、細菌が増えるには格好の場所となっています。特に冬場は、厚い靴下などで温度や湿度も適度に保たれるので、足のニオイが強くなりやすいのです。

【足のニオイ対策】

簡単にできる足のニオイ対策です。おすすめは、足湯です。お酢を少し入れたぬるま湯に10分間、足をつけます。その後、洗い流さずタオルで拭いて自然乾燥します。お酢が皮膚を弱酸性に保ち、細菌の繁殖を抑えてくれます。

靴もご注意ください。きつい靴や、大きすぎる靴は発汗を促し、足のニオイの原因になります。また、靴のニオイが気になる時は、脱いだ靴に使用済みの使い捨てカイロをいれておくと、除湿効果でニオイ防止になります。

これからの季節、人前で靴を脱ぐ機会も増えます。足の悩みは一足先に解決して、気持ちよく冬を迎えましょう。