ロルフィングとは
ロルフィングとは
ロルフィングは、身体の姿勢や動きの改善を目的とした手技療法で、主に筋膜と呼ばれる結合組織にアプローチする技術です。創始者はアメリカの生化学者アイダ・ロルフ博士で、彼女が開発したこの手法は正式には「ロルフィング・ストラクチュラル・インテグレーション（Rolfing Structural Integration）」と呼ばれます。
ロルフィングの基本理念
ロルフィングでは、体の不調や痛みは筋膜が硬くなったり、バランスを崩したりすることで起こると考えます。筋膜は筋肉や骨、臓器などを包み込み、全身をつなぐネットワークのような役割を果たしています。日常生活やストレス、ケガなどで筋膜が硬くなり、その結果、姿勢が歪んだり、動きがぎこちなくなったりすることがあります。ロルフィングでは、これらの筋膜の問題に働きかけ、体全体のバランスを整えることで、自然な姿勢や動きを取り戻そうとします。
施術の特徴
ロルフィングは、基本的には10回のセッションを通して行われます。各セッションでは、体の異なる部分に焦点を当て、徐々に全体のバランスを改善していきます。施術者は手や指を使い、筋膜を柔らかくし、体の癒着や緊張を解放していきます。また、施術後には日常生活の中での姿勢や動きに対する意識を高め、体の使い方を改善することが推奨されます。
ロルフィングの効果
ロルフィングを受けることによって、以下のような効果が期待されます。
姿勢改善
筋膜のバランスを整えることで、自然な姿勢が取り戻され、姿勢による負担や疲れが軽減されます。柔軟性や動きの向上
硬くなった筋膜が解放されることで、体全体の柔軟性や可動域が広がります。痛みの緩和
筋肉や関節にかかる負担が軽減されることで、腰痛や肩こり、頭痛などの慢性的な痛みが緩和されることがあります。リラクゼーション効果
筋膜の緊張を解くことで、身体だけでなく心にもリラクゼーション効果がもたらされ、ストレス軽減にもつながります。
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