オフトレ進捗報告 2
オフシーズンに入り試合がなくなってしまった草野球野郎のケヴィン町田です。
「ケヴィン町田」は偽名なのですがかなり気に入っていて、自分のiPhoneの名前も"Kevin Machida"にしています。
さてオフトレ進捗報告の第二弾です。
三連休でしたがなかなか自分を追い込めて充実していました。
まぁもともとジムに通っていた訳でもないし、ガチ勢の方々に比べたら大したことはございませんが・・・
とりあえず身体数値はこんな感じです。
全てが右下がり傾向
体重、体脂肪、内脂肪など下がってうれしい数値が下降傾向なのは嬉しいのですが
併せて筋肉量と代謝という上がってほしい数値まで一緒に下がっているのが気に食いません！
数値だと分かりにくいのでグラフを作りました。
ここまでは右下がり傾向で万々歳です。
しかし！
いやいやいや、お前たちまで下がるなよ！って感じです。
超感覚的な話ですが、3連休だって汗だくでヘトヘトになるまで毎日トレーニングしてたのに筋肉量と代謝が下がるって理解不能なんですよね。
回復のために休養が必要なのでしょうか？
とりあえず今朝はマジで力を出す気力がなかったのでストレッチだけにして休養デイにしました。
正直、体重を減らすより筋肉量を上げたくてトレーニングしてるんですけどね・・・。
何はともあれ「試合」という日々の努力を試す場、目に見える結果が出る場がなくなった虚無感は、日々のトレーニング習慣で解消されています。
ティーバッティング環境整備
追加手配していたものが全て先週の金曜日に届いて、翌日にかけてセッティングして遂にティーバッティング部屋が完成しました。
しかし！
トレーニングに勤しむがあまり、写真と動画を撮るのを忘れてしまいました。
練習する前は「よし、今回こそ写真を撮ろう」と思うのですが、いざ練習が始まるとのめり込んでしまい忘れてしまうのです・・・
近日中に写真と動画を撮って↓シリーズの続編を書こうと思います。
なにをしたかざっとまとめると・・・
-防球ネットならぬ「防球カーテン」を設置
-トスマシンの球数を増やすアイテムを追加
-トスマシン用のボールを追加購入
-トレーニングのお供のテレビを設置
カーテンの設置が一番大変で辛かったのですが、どうにかキッチリと設置することができました。
そもそも見込みよりも骨組みがデカくて部屋にギリギリ収まるぐらいだったので、なかなかのハプニングでしたが・・・
バテて動けなくなる
テレビまで見えるようになって完璧なトレーニング部屋が完成したのですが、この部屋でティーバッティングを3-4セットくらいやると汗だくになってバテて意識が遠のきます。
加えて自分の部屋の懸垂器具、ダンベル＋自重で筋トレすればマジでヘトヘトクタクタになってしばらく起き上がれなくなるくらいです。
これくらいやると余計な性欲もどっかに飛んでいくし、健全なメンタリティを確保することができています。
仕上げに水シャワーを浴びれば完璧。余談ですが最高気温が20度台前半の近頃は自宅の普通シャワーでも結構ヒンヤリな水が出てきて最高です。
真夏にこの温度のシャワーが出たら最高なんだけどな・・・
とにもかくにも上述の通り、オフに入って試合がなくなったという喪失感に襲われていましたが、「来シーズン見てやがれ！」という気合と共に日々この環境でトレーニングに勤しんでいる次第です。
っていうのを妻子が寝ている朝の5時～6時でやってるんですけどね。
会社まで遠くなりましたが郊外に戸建て買って良かったです。っていうか、通勤時間長くなったしこれくらいやらないと割に合わない。
まとめ
オフトレ進捗の第二弾でした。
データを取り始めてまだ1週間ですが、体重・体脂肪は下がるけど、筋肉量と代謝は上がるようになる日を楽しみに引き続き頑張っていきます。
それと「ティーバッティング部屋を作る」シリーズも続きを後日書きますので！
それではまた！
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