Makana

5年半、8カ国以上に及ぶノマド生活の末、カナダ人の夫と可愛い娘と北国に一時移住中。 ＞ノマド生活の記録 ＞自分らしく生きるマインドセット ＞海外を渡り歩いて体感したグローバルスタンダードな子育て などを配信しています。

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  • シンガポール生活の始め方

  • メキシコ生活の始め方

【シンガポール生活の始め方】ー家探し編ー

みなさんこんにちは。 1年半のノマド生活を経て、シンガポールにしばらく定住することになりました。各国で異なる家探し事情。今回のシンガポールの経験をご参考までに記録しておきたいと思います。 家探しの方法家探しはWEBが基本です。いわゆる地元の不動産屋さんといったものはまったく見かけません。WEBで気になった部屋のエージェントに直接アポイントを取ります。日本のように、不動産業界で共有されている共通の大きな情報サイトのようなものが存在しないようなので、基本的に自力検索＋アポイント

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    • 【メキシコ生活の始め方】プエルト・バジャルタの基礎情報

      こんにちは。日本人には知られていない、私が6ヶ月過ごしたメキシコの楽園、プエルト・バジャルタの情報をご紹介します。 プエルト・バジャルタってどこ？都市名：Puerto Vallarta（プエルト・バジャルタ／プエルト・バヤルタ） 州：ハリスコ 上の地図の赤いピンの場所！（フラグが沢山立っててごめんなさい。） メキシコ＝カンクンをイメージされる方がとっても多いのではと思うのですが、私が滞在したプエルト・バジャルタ（PV）は、カンクンとは反対の西海岸の都市。アメリカ人・カナダ

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      • 【メキシコ生活の始め方】ー家探し編ー

        みなさんこんにちは！1年半のノマド生活の記録です。 メキシコのプエルト・バジャルタ（Puerto Ballarta）はとっても素敵な楽園でした！！！今回は家探しのまとめ編。実際に住んだお家の写真含めてご紹介します。 メキシコお勧めポイント ・日本のパスポート保持者はVISAなしで180日滞在が可能（アメリカ経由で入国、出国の場合は異なります。） ・都市を選べばとても安全 ・家の作りがとてもウエスタンで快適 ・大型スーパーやコストコもあり、買い物に困らない ・人が陽気で気さく

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        • カップルでできる！最強の結婚式準備食事法

          2019年5月5日、タイのサムイ島でウェディングパーティーをしました。 気づいたことは、「カーニボアダイエットは最強の結婚式準備法」だということ。 ＊カーニボアダイエット＝主にお肉などの動物性タンパク質と脂質のみを摂取する食事。 ＊カーニボアダイエットの概要はこちら 新郎新婦双方が働きながら結婚式準備をするカップルが大半だと思うのですが、結婚式準備って本当に大変（色々細かいこととか、気を使うこととか、人生の中でも大きなイベントだし初めてなので、諸々大変なのは当然）な上に式

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        マガジン

        • シンガポール生活の始め方
          1本
        • メキシコ生活の始め方
          2本

        記事

          2019年：毎日のCoffeeをやめました！

          Happy new year! 今日はChinese new year & 旧暦正月ですね。 ところで、毎年1月1日は1年の抱負を夫婦で決めて四半期ごとにレビューしています。笑 2018年のNew Year Resolutionsでは、アルコールをストップしたのですが、今年はなんと、毎日のコーヒー（カフェイン）をやめました！ といっても全く飲まないわけではなく、毎日の日課→必要に応じて飲むスタイルにチェンジしてカフェインをうまく利用しよう！と言う考えです。 コーヒーは

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          2019年：毎日のCoffeeをやめました！

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          ところで「インスリン」ってなんだろう？

          インスリンの急激な上昇を防ぐ低GI食品、インスリンスパークなどの言葉も最近はよく耳にしますが、結局悪者なのか？なんのための機能なの？ いまいちわかりにくいインスリンについて整理してみました。 インスリンとは？ 体内にあるホルモンのひとつ。小さじ1杯の砂糖で、身体中の血液に十分な糖質は行き渡ります。これ以上の糖質が血液中にあると、Too Much。どろどろ血液状態で血管を傷つける原因にもなるなので、インスリンが発動して、糖質を血液から外に出すのです。 （ちなみに、現代人は平均

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          甘いもの・ジャンクフードが食べたくて仕方がない！メカニズムを解析

          cravings=欲求 チョコレートがどうしても食べたい。今日はラーメンな気分。なんかハンバーガーとかジャンクなフードが食べたい。。。自分でも理由はわからないけどこんな気分になることありませんか？ 肥満解消のスペシャリスト、Dr.Bergがこの欲求の理由をとってもわかりやすく解説していました。 必ずしも、”甘いものを食べたい＝糖分が必要”というわけではありません。身体（脳）がそう感じている理由を知れば、本質的に何が身体に必要なのかがわかります！ MSCはダイエットや健康

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          キャリア女子に「ケトジェニック」を薦める理由

          2017年3月より、ローカーボを始め各種ダイエット経験者の彼の薦めでローカーボを開始。開始から1年3ヶ月で2人で合計35kgの減量に成功。ちなみに健康診断は全て良好。キャリア面ではOLから個人事業主に転身し、希望の年収も獲得。その後2人で念願の南国生活をスタートさせました。痩せるだけじゃない、女子が賢く美しくそしてさらに幸せになれる秘密が詰まったローカーボについて。 ケトジェニックとは？ 身体（脳を含む）が糖分でなく、脂肪をガソリンとして動く状態を「ケトジェニック」という。

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          キャリア女子に「ケトジェニック」を薦める理由

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