禁糖４日目

2週間の予定で禁糖(お砂糖、カフェイン、アルコールを摂らない)を始めて４日。

体が糖分に渇いている感じがあります。無意識に糖分を探っている感じ。ここをケアしないと体調が悪くなるというような予感。
単に禁断症状ともとれます。

体に染み付いている、何を食べるか、というバランス感覚があることがよくわかります。
習慣で食べているものの中から、体が欲するものがチューニングされているんだなと気付きました。

禁糖でなくても、海外旅行や災害時などはそういうことがあると思います。

2023/01/27