起床に対する苦手意識をお持ちの方、起きなきゃ。って発想から、寝室で何も考えず、布団に入り、目をとじてみませんか?　いつの間にか寝ているかもしれませんね。　思考を起きる→寝室で布団に入る。に変えてみませんか?

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