そのストレス解消法、本当に大丈夫ですか?
こんばんは。今日は11月並みの気温で寒かったですね。
今日はストレス解消法の落とし穴についてお話しして行きます。
下園壮太さんの著書 『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』について、ご紹介します。
下園さんは、陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリングを手がけており、豊富な現場経験をもとに、メンタルヘルス、カウンセリングなどの教育を行う、ストレスケアのプロ中のプロ。
僕たちはサラリーマンは、言ってしまえば精神的ストレスと闘う戦士。ストレス解消法の参考にぜ