『体力』と『運動能力』って何が違うんですか?
体力は運動をする為の基本的な能力を示し、運動能力は体力の集合体である!
以下、健康運動指導士養成テキストから抜粋
【体力とは?】
「身体活動を遂行する能力に関連する多面的な要素(潜在力)の集合体」と定義され、そのうち客観的・定量的に把握できる狭義の「体力」の構成要素は、
①全身持久力(全身持久力性体力、有酸素性体力)
②筋力
③バランス能力(平衡性体力)
④柔軟力(柔軟性体力)
⑤その他
から構成されている。
【運動能力とは?】
走る。飛ぶ。投げるなどのパフォーマンスの出来具合から評価されるもので、50m走、1500m走、走り幅跳び、ハンドボール投げなどが代表的な種目である。
筋力、持久力、バランス、柔軟性などの体力は、運動能力の発揮に必要となる要素である。
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