クールダウンは必要ですか？　クールダウンの効果って何ですか？

トレーニング前（運動前）のウォームアップのやり方や、意識すべきことを教えてください。

ウォームアップ（ウォーミングアップ・準備体操）とクールダウン（クーリングダウン・整理体操）はどんな方法がありますか？　

『体力』と『運動能力』って何が違うんですか？

日記のような文章を書きたいと思う時があるのだが、続いた試しがない。 いや、何かを継続するという事が出来た事なんて人生のなかでほんの少しの事だけ。 反面、やると決めた事はその『やる』を達成するまで継続する自信と経験はある。 『やる』と覚悟を決められる事が稀。 やりたい。はまだ弱い。

私の最高齢のお客様より。 『戦後の混乱の小中学生の頃。近所の焼きたてのコッペパンが、本当に美味しかった事を今でも覚えているの( ＾∀＾)』とニンマリ。 辛い時こそ、小さな喜びが身に染みるほどの幸せな記憶として残るのかなぁ〜 辛いと幸せ。漢字は良く似ていますね！