vol.2 エッセンシャル思考-グレッグ・マキューン

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

PART2　見極める技術

●余裕
　・多数のモノの中から重要なことを見極めるためには思考する余裕が必要
　・考えるための時間は自然に生まれることはない
　・集中するためにはそうせざるを得ない環境に自分を置くしかない

●遊び
　・遊びは脳の柔軟性や創造性を生み、変化への対応力を育む
　遊びが大切な理由
　・選択肢が広がる　
　　→視野が広がり、意外なつながりや可能性に気づかせてくれる
　・ストレスの軽減
　　→ストレスは生産性を下げ、創造力を弱める
　・脳の活性化
　　→ビシネススキルとして不可欠な脳の実行機能（計画・予測・決断・分析等）を活性化させる

遊びはそれ自体がどこまでも本質的である

●睡眠
　・自分の資産（身体）を守るために大切こと（８時間必要）
　・体を休めるだけではなく、脳をリフレッシュさせる役目もある
　・情報の整理と再構築を行うため、ひらめきが生まれやすくなる
　・義務ではなく、自分の力を引き出すための武器である