人生でよく出てくる8個の課題(エリクソンの発達課題)の達成を促す質問技法

エリクソンという心理学者によると、人は、その人生において８個の課題に出会います。

そして、それら８つの課題は基礎的なものから順番にクローズアップされていくとして、エリクソンは、クローズアップされる課題ごとに人生を８個の時期に分けました。これがエリクソンの発達段階です。

これら８個の課題は深く関わり合っていますので、ある発達段階においてクローズアップされていない他の課題も、同時に課題として、さまざまに形を変えたりしながら現れます。

そして、そういった課題達を、完全に達成できている人も全く達成できていない人もいません。

従って、各課題について達成できたエピソードも達成できなかったエピソードも探せばあります。

ここで、達成できなかったエピソードばかり思い出すと、自分の人生の捉え方がネガティブなものとなり、適応的な行動がとれなくなります。

従って、達成できたエピソードをなるべくたくさん思い出してライフストーリーにまとめ、達成できたときの要因や資源（リソース）を意識することで利用しやすくしておくと、よりよい人生を歩めます。

そこで、エリクソンの課題において、達成できたエピソードを思い出すための質問を考えてみました。

（上記のように、全ての課題は、人生全ての時期に関わっています。よって、クローズアップされる時期がまだ来ていない課題についても達成エピソードは意識して探せば出てきます）

①     主に乳児期（０～１歳くらい）にクローズアップされる課題
基本的信頼感vs不信感：他者への信頼感を、特に養育者との関係を通じて得る

「家族や友達があなたのことを無条件に大事に思っていると感じるのはどんなときですか？」

「また、それは具体的にはどのようなことから分かりますか？」

②     主に幼児期（１～3歳くらい）にクローズアップされる課題
自律性ｖｓ恥：躾などのルールと自身の欲求とのバランスを取り自律的に行動することを学ぶ

「ルールを守りながら自分の気持ちを満足させることができたと思うのはどんなときですか？」

「自分と相手の気持ちを両方とも大事にしながら自己主張できた思い出はどんなものがありますか？」

「また、そういったことがうまくできたとき、それはどのような点が良かったからできたのでしょうか？あなたの長所や、周囲の助け等々から良かった点を思い出してみましょう」

③     主に遊戯期（3～5歳くらい）にクローズアップされる課題
自発性ｖｓ罪悪感：自分をコントロールしつつ、欲求や要求、あるいは「なりたい自分」等の目標を叶える為の適切な行動を起こせるようになる

「自分で目的を決めて、それに向かって行動できた思い出はどんなものがありますか？」

「また、その意思決定や行動ができたのはあなたのどんな長所や、そのときの環境にどんな良い点があったからですか？」

「『あんな人になりたい』という憧れの人はいますか？その人に近づくためにどんな努力をしてきましたか？」

④     主に学童期（5～12歳くらい）にクローズアップされる課題
勤勉性vs劣等感：勉強や運動等を頑張ること、自分は様々なことができるという自己有能感、最初できなかったことも頑張ればできるようになるという自己効力感を持つこと

「最初はできなかったけど頑張ればできるようになったものやことはありますか？そのエピソードを思い出してください」

「また、そのとき頑張れたのはあなたのどんな長所や、周囲の人の助け、あるいはそのときの環境の良い点があったからでしょうか？」

⑤     主に青年期（12～20歳前半くらい）にクローズアップされる課題
自我同一性ｖｓ自我同一性拡散：独自の存在としての自己を確立する（アイデンティティの確立）

「『私は○○として生きていく』と決心したのはどんな出来事がきっかけでしたか？」

「あなたにとって、①やってて楽しいこと、②得意なこと、③やったら感謝されたことについて教えてください。また、それらについての具体的なエピソードを教えてください。」

⑥     主に成人期（20～40歳くらい）にクローズアップされる課題
親密性ｖｓ孤立：他者と親密な関係を築く

「これまでの人生で、養育者以外の人と深い信頼関係を作れたと感じたのはどんなときですか？」

「またそれができたのはあなたのどんな長所や、周囲のどんな助け、そのときの環境内にどんな良い点があったからでしょうか？」

⑦     主に壮年期（40～65歳くらい）にクローズアップされる課題
世代性ｖｓ停滞：次世代を育てることに積極的に関わる

「子どもや後輩、学生・生徒を育てることに喜びを感じたエピソードを思い出してください」

「またそのとき活かせた自分の長所や経験、周囲の助け、そのときの環境にあって良かったものを教えてください」

⑧     主に老年期（約65歳以上）にクローズアップされる課題
統合性ｖｓ絶望：自分の人生に満足し、来るべき死を受容する

「自分の人生は生きる価値があると思ったエピソードを思い出してください」

「あなたがしてきたことにより、どんな良いものや、良いことがこの世界に生まれたでしょうか(生産価値)」

「これまでの人生で『生きてて良かったなぁ』と思った経験について教えてください（経験価値）」

「あなたとの心のふれあいを通して、あなたも相手の方も幸せになった思い出にはどんなものがありますか？（態度価値）」

さて、どんな思い出が出てきましたか？これらの課題達成エピソードを紙に書いたりして、意識しやすくすると、今後の人生で出会う困難や難しい判断の参考になります。お試しあれ。