「継続」するための秘訣とは？

https://stand.fm/episodes/66f929b40063ae49b95eddf1
（音声はこちら）
※以下は、スタンドFMのテキスト版になります

おつかれさまです。
長倉です。

今日は
「続けるために重要なこと」
という話をしていきたい思います。

何かを続けようっていうとき
オレの場合を例に挙げると「編集」が仕事で、

ありがたいことにスタッフがいるから
その仕事が成り立つわけで、まずは

仕組み化が大事

ということです。

それでも、続けるのって大変だし
苦しいときもある。

「ネタがない」みたいなこともあるんですね。

たとえば、みなさんが営業で
アポを取る仕事をしていたとします。

結果が出るか出ないかわからない中で
それを毎日続けるのかって大変じゃないすか。

そうすると、どんどん悲壮感が漂ってくる。
そして、深刻になり始めるわけです。

「深刻」と「真剣」は違うと思う。

一緒に仕事をした
『「心のブレーキ」の外し方』の著者である
石井裕之さんもおっしゃってました。

「真剣なのはいいけど
　深刻なやつやばいな」

と思ってるわけ。
結構そういうことが起きる。

「続けなければならない」となってくると
どんどん暗くなっていく。

そこで伝えたいのは何かっていうと
どうやって楽しむか です。

まずは、続けるための「仕組みを作る」
そして、「どうやって楽しむか」です。

オレ自身もこう言っておきながら
結構忘れちゃうんだけど

・どんなことが起きても笑顔でいる
・どんなことが起きても上機嫌でいる

っていうことが非常に重要なんだよね。
全部できてるかって言ったら
はっきり言ってオレはできてない。

できてないけれども、そうありたいなっていうのは
今でもすごく思ってる。
だから何か続けようとか思ったとき

楽しくやろう。
というのを今日はすごく言いたいです。

もちろん、楽しくやれる仕組み、
続けられそうな仕組みを作る、
ってことで言うと、

時間の使い方もあると思ってるわけ。

たとえば、何かを続ける時に
結構つらいことってありますよね。

面倒くさいことを続けなきゃいけない
とかあるわけ。

たとえば、語学の勉強を毎日やろうと思ったら
結構大変だったりするわけじゃないですか。
そのとき重要なのは何かっていうと

必ず時間を決める

とか。たとえば、
アポを取らなきゃいけない仕事だったら
この時間だけその活動するとかね。

副業とかもそう。
本業があった上で副業を続けるって
結構大変なんです。

だからきっちり
「この時間しかやらない」
って決めた方がいいと思います。

面倒くさいけど続けなきゃいけないもののために
きっちり時間を作ろうと思うと、結局

早起きに行き着く

っていうのが
なんかオレの中ですごく思う。

だから皆さんに言いたいのは
続けるっていうことにあんまり深刻にならずに
とにかく楽しみましょう。

とにかく楽しんだ結果
続けるのです。そのときに

・上機嫌でいる
・笑顔でいる

っていうことが大切。

何かを続けようと思ったときに
どうしても深刻になってしまいます。
できなかった自分を責めてしまう。

1日でもできない例外を作っちゃいけないと、
おれもよく言ってはるんだけど、

もし仮に1日できなかったとしても
笑顔で頑張れるようにしてもらいたい。

あとは結局、環境。

周りの人間の平均にしか自分はなれない
って言われてる。

たとえば
周りの友達の5人の平均年収が
自分の年収になる

なんて言われてるよね。
だから「続けてる人」、「結果を出してる人」と
どれだけ一緒にいれるかだと思う。

結果を出してる人って
それなりに成功してるから
最初は近づけないかもしれない。

でもその人にどうやって近づくのか
っていうのもよく考えた方がいい。

たとえばギブすることによって
その人のために役立つ行動をするによって
その人に近づける可能性も出てくるわけだから。

という意味でぜひ
オレが意外と思うのは

ニコニコしてることもギブだな
と思うわけ。

一緒に居て、いつもニコニコしてる子とかは
周りをハッピーにしてるから、

「それも1つのギブ」

なんじゃないかなと思ってるんで。

続けるためにどうすればいいのか
って話からちょっとそれたっぽい。
けど今日言いたいのは

笑顔が大切
ニコニコすることが大切
上機嫌が最高だ

という話でした。
また次回お会いしましょう。