適応障害日記①

先週の水曜日、時間があったので何となくXを開いて、フォローしていた方のスペースを聞くことにしました。

そこでは、メンタルを整えるみたいな話をしていました。

せっかくだったので、僕も今の悩みをコメントしてみました。
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【相談内容】

人生悩んでいます。

僕は現在21歳なんですけど、17歳・18歳の頃が全盛期でした。

その頃は、毎日最高に楽しかったです!!

毎日の様に｢ワクワク｣、｢ドキドキ｣があって、頭の回転も良かったです！

それに比べて今は心も体も衰えています。

前みたいにこうしたらこうなるみたいな簡単なことですら分からなくなって、こんな事を言ったら相手が傷つくとかも分からなくなりました。

好奇心や意欲も低下しています。

体もたまに背中が疲れて、本当に衰えています。

以前(17・18歳)と今の違いは就職したことです。

どうしたら前の思考に戻れますか？
そして、前の思考を出来れば超えたいです！
出来れば具体的に｢○○をしたらいい｣という方法を教えてください！

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幸いなことにそのスペースの主催者さんが僕のコメントを読んでくださいました✨

それで、主催者さんもそれを聞いている他のリスナーさんも僕のことを気にかけて心配してくださいました。

で、ちょうどそこに居たリスナーさんの1人がうつ経験者・抗うつ剤扱っている製薬会社で働いていらっしゃる方で、その方に色々話を聞いてもらいました。

で、色々話していくうちに僕の気持ちを共感してくれたり、理解していただけました。

そして、僕の症状を把握した上で適応障害の可能性があるということでした。

で、今すぐメンタルクリニック・精神科に行った方がいいということでした。

で、僕が病院に通っていることと、1週間後にちょうど病院の診察の日ということを伝えたら、少し安心していました。

で、それまでに何か出来ることがないかということで、zoomを使って30分間2人でこれからについて話すことになりました。