朝トレ

個室ジムで朝5時から1時間ウェイトやりました。
やっぱり股関節痛いので、スクワットはやめておきました。
歩く、走るは支障がないのですが、いわゆるヒップヒンジのポーズをすると痛いので股関節の屈曲がよくないのかな。
ニーアップが確かに痛いかも。

なので上半身を主にやりました。

朝は起きれるし、弱くはないと思ってはいましたが、なんぼ朝トレやっても朝からアドレナリンは出ませんね。
クレアチン飲んでもATP爆発しませんわ。

でも朝しか時間ないので、今後も頑張ります。

しごおわでモンスター飲んだ

滅多に飲まないエナジードリンクですが、今日なんか飲みたくなったので、仕事終わってから飲みました。
甘くて冷たくて美味しかった。
結構、元気出ました。
たまにはいいかもね。