またしばらくサボりました。 というのも中学1年生の頃、患った「脊髄分離症」を今年48歳になる35年ぶりに再発しました。 あー、歳男の時になるのか……なんて。 ずっと股関節が痛いな、変なストレッチしたのか、歳がもなく無理に悪いフォームで走り込み過ぎたのかー……と思ってたのですが、整形外科行ってレントゲン撮ってもらったら股関節まったく関係なく、脊髄分離の再発だそうでした。 中1のときはコルセット無しでは走る事はもちろん、歩く事もできないくらいひどくて、部活も退部するハメにな
仕事から帰宅すると、娘が 「プレゼントあるよ」と。 何かと思ったらお揃いのTシャツ買ってくれたんですって。 なんと、タイムリー、米不足🌾。 とても嬉しかった。 来月のレースはこれ着ていこうか、それともレースで着ようか。 楽しみだ。 今日は筋肉痛バリバリきました。 朝、流して走りました。 カネはたまらないけど、疲労たまるねぇ〜。
読書感想文終わりました。 読感完(ドッカンカン笑😆) 仕事休みの1日をほぼほぼ潰して、娘と2人でやりました。 夕方、仕事から帰ってきた妻に、 「終わったよ終わったよー！」 と、得意げに読み上げておりました。 とりあえず何もなしで書かせたら、文脈めっちゃくちゃだし、時系列もめちゃくちゃだったので、整えつつも肉付けしつつも、やってたらなんやかんやほぼほぼゴーストライターになりました。 👻 これは娘のためにならんのだろうなぁと思いつつも、喜んでたしまぁいいかと。 そもそもスト
「かがみの孤城」 辻村美月・著 娘の夏休みの読書感想文の手伝いで読みました。 500ページくらいあって小学4年生にはちと、ボリューミィかなという感じでしたが。 そもそもアニメ映画化されていて、それを観てるから本を読むのも容易いと娘は思ったようでした。 が、なかなか苦戦しておりました😅 いわずもがな、感想文なんてもっと苦戦です🤭 自分は映画も観ていなく、まったくの初見でしたが、とても面白い内容でした。 いじめ等が原因で不登校になっている中学生7人が家の鏡から通づる古城に集ま
日記、サボっちゃいますねー😛 毎日書ける人すごいなぁとは思うですが、まぁこの日記を見てくださってる方はほぼいないと思うので、手記みたいなものになってますが…。 走る時に使ってるシューズはworkmanのなんとかってカーボンプレートが入ってる激安シューズ履いてるんですが、来月のかけっこ大会のためにミズノの「デュエルソニック3」をおろしました。 ネットで６千円くらいで買った安いお値打ちシューズです。 トレーニングシューズってやつなのかな。 よくわからないですけど、軽くてクッシ
こんばんは。 お盆、6連勤が今日で終わってやっと 休みｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! と思ったら 台風- =͟͟͞͞ =͟͟͞͞ ᕙ(°∀°)ᕗｷﾀｰ まじかよー😭 まぁ、仕事の日じゃなくて逆によかったですよね、通勤できなかったかもだった方が困るね😰 帰宅して、娘と走りに行こうと思ったら、娘はな走るの嫌でキャッチボールがしたいと。🖐⚾️💨 なので今日は暗くなって球が見えなくなるまでキャッチボールをしました。 グローブとボールは親子用で合皮のものをヨドバシカメラで400
今日は早番で、帰宅は17時ちょっと前でした。 その後、娘をダンススクールに連れて行って、待ってる間、1時間走るトレーニングをしました。 これは毎週恒例なのです。 仕事のシフトの都合にも寄るんですがね。😅 縄跳び3R Aスキップ、バウンディング、ストレートレッグとかやって 階段ダッシュ、坂ダッシュやりました。 昨日、1時間おきぐらいに目が覚める感じで、眠りが浅かった。 なんでなんだろう、クーラーもつけて寝たんですけどね。 ちょっと速く寝よう。
個室ジムで朝5時から1時間ウェイトやりました。 やっぱり股関節痛いので、スクワットはやめておきました。 歩く、走るは支障がないのですが、いわゆるヒップヒンジのポーズをすると痛いので股関節の屈曲がよくないのかな。 ニーアップが確かに痛いかも。 なので上半身を主にやりました。 朝は起きれるし、弱くはないと思ってはいましたが、なんぼ朝トレやっても朝からアドレナリンは出ませんね。 クレアチン飲んでもATP爆発しませんわ。 でも朝しか時間ないので、今後も頑張ります。 滅多に飲ま
世間はお盆ですね。 自分はお仕事です。 仕事は老人ホームでご飯を作る仕事をしています。 盆、正月はパートさん達、結構休むので基本連日出勤になります。 なので、自分の墓参りやら家族旅行やらはこの時期をいつもずらしてます。 高いし、混むし、その方がいいっちゃいいですけど、従業員手薄の中での勤務はまあまあ疲れます……。 早番だったので、帰宅が早く。17時には家に着きました。 その後、公園で娘とラントレ。 マーク走を見よう見まねでやってみたんですが、なんかうまくいかないですね笑
昨日、久しぶりに地域のスポーツセンターに筋トレしに行きました。 いわゆるスポセンってやつで300円でトレーニングできます。 股関節痛くて、フリーウェイトがキツいのでマシンをやりにきました。 ハムにききますね。 でも高重力のデッドリフトの方がハムケツにはビンビンきますね💪 筋肉痛に至るまでではなかったなぁ。 仕事終わりにミスド買って帰りました。 自分はあまり食べないのですが、今日家族にサプライズで買って帰ろうかなーと思ってたら、タイムリーに娘から LINEきました。 ほぉ
はじめまして、こんにちは。 noteはずいぶん前からアカ持っていたのですが、使う気もなく、フォローする人もほとんどいなく……。 こういうブログみたいなものは「あすけん」をよく使ってたのですが、今はとくにダイエットも減量もしてないので、あすけんもあまり書かず…。 ちょっとnoteでも書いてみようかなと思った、ただの思いつきです。続くかどうかも微妙です。 今は夏休みの小学生の娘と秋の運動会に向けての走るの練習をしてるので、それでも書いて行こうかなーと思ってます。 この夏に行
