ストレスマネジメント⑧
✅息抜きの方法をリストアップしておく💖
→心のエネルギーは早めに補給することが大切⛽

ストレスをためない人の共通点は、趣味など心から楽しめるものやふとした安らぎの時間を持っていること🍵
頑張りすぎる人こそ「心のよりどころ」を持っておきたい📗