スゴい早起き📙
✅自己効力感とは「自分に対する期待感」のこと
⇒状況を自分でコントロールできているときに感じる感覚であり、自己効力感が下がるとモチベーションが低下してしまう💦
※夜の頑張りは、非効率になる可能性も...
朝は「できる」という前向きな気持ちになりやすく、作業も捗る👍