ミッドライフクライシス「人生の折り返し地点で迷わないために：40代からの幸せな生き方」

ミッドライフクライシスをどう乗り越えるか

40代から50代にかけて、多くの人が「ミッドライフクライシス」を経験します。この時期は、人生の幸福度が最も低下する時期と言われています。しかし、同時に、思考力や言語能力が人生で最も高い状態でもあります。このギャップにどう向き合うかが、この時期を充実させる鍵です。

幸福度の推移

統計によると、
• 幸福度は23歳頃まで右肩上がり。
• その後、50代にかけて下がり続ける。
• そして、80歳頃に再びピークを迎える。

このデータを見ると、40代から50代は心の浮き沈みが激しい年代と言えます。

悲しいね😭

なぜ幸福度が下がるのか？
1. 体力の低下
20代の頃に比べ、体力が落ちることで挑戦の幅が狭まる。
2. 諦めきれない思い
多くの人がこの年代までにさまざまな経験を積み、「自分はこうあるべきだ」という理想像を抱いています。その理想と現実のギャップが、幸福度を低下させる原因になります。

だってね、簡単に割り切れないじゃない

幸せに暮らすヒント

この年代を乗り越えるには、「自分にできること」を理解し、小さな達成感を積み重ねることが大切です。
• 無理をしない
若い頃の自分と比べず、今の自分にできる範囲で物事に取り組む。
• 小さな成功を重ねる
小さな目標を達成することで自信を取り戻す。

しかし、それでも「何かを成し遂げたい」という思いが消えないのが40代の本音ではないでしょうか。

ミッドライフクライシスは成長のチャンス

「自分を諦める」という選択は簡単ではありません。でも、もがき続けることで新しい自分に出会えるかもしれません。この時期を「人生の停滞」ではなく「再出発の準備期間」と考えることが出来たら、良いのかな。

性格も考えも人それぞれなのかも知れないけど、

楽に暮らしたいな。

ちょっと前までは、気にしないで出来たことも、

何もかもが、恐怖を感じながらになっちゃうね。

しんどいさ。

でも受け入れるしかないのか