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備忘録

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備忘録

初フルマラソン出場&サブ4達成の記録③

長らく書いてきましたが完結編です。 前回はこちら↓ 大阪マラソン前日参考にした書籍 非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (SB新書) レース前日以降の行動は書籍を参考にした。 前日には脚を使いたくなかったのだがランナー受付には行かないといけない。 ランナー受付とEXPO知らなかったのだが大阪マラソンのような大規模大会は当日受付やゼッケンの郵送は行われない。受付会場であるインテックス大阪は市内でも辺鄙な場所にあるため関西に住んでいても結構

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    • 初フルマラソン出場&サブ4達成の記録②

      前回はこちら↓ 普段の練習時間の取り方 平日の練習について、朝は苦手なのと仕事をしているので走るのは基本的に夜。晩御飯の前にするか後にするかは残業の状況や妻と相談して決める。晩御飯後ならば食後2時間は空けたいので夜21時〜22時頃に走り始めることもしばしば、比較的在宅勤務が多いのである程度平日に走る余裕があったのは幸運だった。 休日に走る時はなるべく午前中に実施。理由は2つあって1つ目はロングランに使う河川敷が夜は暗くて走れないから。2つ目は午前中に走ると自己肯定感が上が

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      • 初フルマラソン出場&サブ4達成の記録①

        2024年2月25日の大阪マラソンに出場。 今回フルマラソン初挑戦だったが結果から言うとネットタイムでサブ4(4時間切り)達成。 グロスタイム　4:01:19 ネットタイム　3:59:41 普段は無理しないをモットーに適当に生きてるので久々に明確な目標に向かって結構頑張った備忘録として、そして初心者ランナーに向けた何かの参考として記録を残す。(全3回くらいの予定) 簡単なスペックと経緯30歳になったばかりの一般会社員 高校まではサッカー部で以後運動歴無し 過去最長ラン

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      初フルマラソン出場&サブ4達成の記録③

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