【無料】NT型のメンタルが強い意外な理由と、メンタルを強く保つ簡単な方法
「NT型はメンタルが強くて羨ましい」
NT型は一度はこういうことを言われたことがあります
自分としてはそこまで自覚がないのですが
先日ISFJの子と話していて衝撃的な発見があったので
それを元に今回はメンタルが強くなるための考え方を紹介していきます。
逆にこの思考法を知らずに生活していると、当然メンタルが病みます。
当たり前です
むしろこの考え方が当たり前だと思っていた私としては、衝撃を受けました。
実際、悩み相談をしてきたISFJの子の考え方を聞いてみると、恐ろしい考え方をしていて
「そりゃそんな考え方してたら自分が潰れるのは当たり前だ」
と、つばきは深く思いました
そんなお話
そもそも「メンタルが強い」は善ではない
さて、結論から言うとNT型のメンタルが強い理由は
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「自分のことしか基本的に考えていない」からです
とんでもない野郎ですよね。私もそう思います
極端な個人主義というか、自分さえ良ければいいという考え方がNTでは非常に多くあります
特に他人への共感能力が低いので
NT型は「他人の痛み」みたいなものに非常に鈍感です。
自分の痛みは分かるのに、他人が同じ痛みを感じているのを見てもいまいち共感が出来ません。
NT型諸君、怒らないでほしい。
私（INTP）も断腸の思いでNT型をディスっている
可能性や利を追求するNTあるあるですね。
自分以外のその他のことを気にかけるくらいなら、目の前の利や可能性の追求に労力を割きたいわけです
そしてこの鈍感さがメンタルの強さに深く関わってきます
よくあるメンタルを病む理由としては「職場の人間関係」だったり「学校での人間関係」だったりすると思いますが
NT型は基本それらに関心がありません
これは痛い厨二病のカッコつけ発言に聞こえるかもしれませんが、本当に関心がないのです。（自分に関係ないことは特に）
Forbes japanが出してたデータによるとほぼほぼの原因が人間関係です。
職場の飲み会にも平気で参加しませんし
家に帰れるとなると即、家に帰りたがります。時間の無駄だから
例え人間関係の悩みがあるとしても
「どうしたらモテるか」
とか
「自分が評価されるようなコミュニケーションの取り方は？」
とか
「自分にとって利益になるか」という基準で考えます
なので自分にとって不利益だと感じたら速攻で離れます。
病みようがありません
まあ自分の能力不足に直面すると逆に簡単に病むんですが。。。
このような自分本位の考え方、悪くいうと図々しい考え方というのは
メンタルを強くするにあたって非常に重要です
そうです、お気付きの方もいるかもしれませんが
メンタルが強くなるというのは「薄情」になるというのに近いです
都合の悪いことは考えない、これがすごく大事になるわけです
これは共感性が低いことからくるモノだと考えています。
例えば、つばきは友達が彼氏に振られても可哀想とは思いますが温度は伴いません。
一緒に悲しんだり、心から慰めることはできません。
これは「ざまあw」と思ってるわけでもなく
ただ事実としてしか認識してないわけです。
「あ、別れたんだ」くらいのテンションでしか感じられないのです。
自分の場合でも、「自分から振る」立場の場合はとてつもなくスムーズに別れが執り行われます。
考えているのは自分のその後の立場くらいです
でも本当に大事だった場合、振られた場合はかなりダメージを負ってたりします。見せませんが。
要は相手が受けるダメージを高い温度感で想定できないので、平気で人を傷つけられます。
だから怖がられがちですし、メンタルが強く見えます。でも実際は強くありません
都合の良いことを見てるだけなので
例えば、つばきはめちゃくちゃ運が良いです
おみくじは大吉しか引いたことがありませんし
小学生の頃のプリンのじゃんけんはよく勝ちました
凄い人のように見えますよね
でも実際はどうかというと
おみくじで大吉以外だった時のことは忘れてしまってるだけ。
なんてことがあります
じゃんけんも相手の傾向読んで勝ってただけなので、実は運は関係ないです
極端ですが、運が良いとかメンタルが強いというのはこういうことだと私は思っています。
捉え方次第というか、図々しく考えられる人はメンタルが強くなりやすいです。
このように都合の悪いことは見ない。という思考がいわゆるメンタルの強さに出ます
逆に都合の悪い部分をしっかり見つめる強さがある人ほど、世間的にはメンタルが弱いとされています
不思議ですね
私は自分の都合の悪いことを真摯に見つめられる人の方が凄いと思いますが。
目に見えるものでないと、なかなか評価されにくいのも確かです
ではこの図々しいマインドをどのようにして手に入れるのか
そこまで薄情になれないよ、なりたくないよ
という方に1つ、おすすめの方法があります。
全てはモノの見方
同じ出来事でも捉え方を変える。
結論から言うとこれが全てです。これ以上はない
人生において、われわれは様々な出来事に直面しますが、それがプラスかマイナスかは大抵捉え方で変わります。
例えば好き。と言われた時に
そのまま受け取る人と
何か裏があるんじゃないか？と考えて自分が嫌になったりする人
実際にその言葉が本当かどうかは発言した本人にしかわかりませんし、疑おうが信じようが発言とそこから見えるものは大差ないのですが
受け取り方は多種多様ですよね
よくテレビとかネットでも炎上発言などが切り取られて上げられていたりしますが、あれも受け手の受け取り方でだいぶ違います
そして受け取り方が下手だったり、受け取らなくていいものを無理に受け取っている人からのクレームで、コンプラが強まっているわけです。
冗談もそのまま受け取ると傷つく要因になります
あまり知られてませんが、我々には見えないことがたくさんあるし、考えても仕方ないこともたくさんあります。
相手も人間なので利益や感情の心地よさを追求してきますし、その過程でたくさんトラブルは起きます
そのトラブルをどう見るか、これが大事になってくるんじゃないかな、と
つばきは思います。
楽な受け取り方をするコツ
ポイントとしては
・正しさや善が全てだと思っていない
・ダメな自分も受け入れる
この2つです。
正しさを基準に行動してしまうと、正しくない行動をした時に自己卑下が止まらなくなります。
また、正しさを基準に置いていると他人のミスがすごく気になりますし、自分がミスを指摘された時にとても悪いことをしたかのように感じてしまいがちです。
これ、あらゆる面でネガティブになりがちなのでお勧めしません。
また、ダメな自分をしっかり受け入れるのも大事です。
というか、ダメで当たり前というか
ダメでも良いというのを知るとすごくメンタルは強くなりやすいです
【おまけ】NT型でもメンタルが弱い人がいるのは何故か
このタイプの人たちに総じて言えるのは「思考しすぎ」ということです
自分には変えられないことや、可能性が無限にあることを考え出すとN型は非常に病みやすくなります
特に思考を回しすぎると「いつまでも問題を解決できない自分」と向き合い続けることになり、これが非常にストレスです
NTが病むのは大体この「問題があるのに解決できない」というパターンです
変ですね〜。でも共感してくれるNT諸君は多いと思います。
私自身もしょっちゅうこの悩みで悩んでました。
ただ無理やり「考えすぎない」を実行してからかなり減りました。
NTで病んでしまう方はぜひ、この無理やり考えを止めるというのを実践してみてください
具体的な話で言うと
・全く関係ない動画を見る
・全く関係ない漫画を読む
この２つがおすすめです。頭の中を別の創作物で無理やり塗り替えるイメージです。
それで塗り替えてから、再度問題に向かい合うと、意外と別の考えが出てきたりしますしね
ってことで今回はこんなお話でした
ではみなさん、良いお年を。
