25. 便の95％は食べ物のカスではない！？😲

食べ物の残りカスは、たったの5％！　

6～7割は水分（なるほど）。

その他は、なんと3割が腸内細菌と腸の粘膜細胞の死骸だった。

以前、便の内容は食物の残骸と細胞やウイルスの死骸と書いたが、その時のイメージは、

食物の残骸７割
水分２割
細胞やウィルスの死骸が１割未満

と思っていたんです。まったくイメージなんですけど(^^；　

みなさんはいかがでしたか？

腸の粘膜細胞は、肌と同じくターンオーバーを繰り返し3～4日で入れ替わるらしいのです。

お肌も3～4日で生まれ変わってくれんかな(^^)

つまり、食べなくても排泄されるはずなんですね。

もう速やかに出してしまいたいですね！！！

本気で慢性便秘から卒業しよう！