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超運動ギライのズボラ運動・筋トレ

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本

超！運動音痴、運動ギライでここまで来てしまいました。病気予防の為、もはや猶予はありません。始めの1歩、もっと早くやれば良かった工夫たち。

運営しているクリエイター: 健康と病気の間に何をする？

#ダイエット

112.「40代、4人に1人がサルコペニア」は誇張ではない。

片足で何秒立てますか？ 1分以上ですか？上げてる方の足を前後に動かせますか？何回出来…

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89. 「ラジオ体操第３」を、やってみてる。

「朝運動するとその日のクオリティが上がる説」を信じてｗ。ラジオ体操は真剣にやるといい運動…

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65. 超運動ギライの「なんちゃってスクワット」

正しいスクワットなんて動画で見ても、とんでもなく出来ないです😆 「今日から始める筋活」の…

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