【ハイパフォーマンスに関わる‼】股関節をトレーニングすることが重要なのはなぜ？

股関節をトレーニングすることはとても重要だ『股関節をトレーニングする』
ことがなぜ重要かを実際のエクササイズ含めシェアします！
ポイントは『3つ』です。

※股関節の動画は最後にあります

❶人体の中で最大最強の関節である股関節は、骨盤と大腿骨と連結し構成される関節になります。
骨盤は、寛骨(恥骨・坐骨・腸骨の融合)と仙骨¹⁾を指します。強固に連結した靭帯で構成されていることも特徴の1つです。
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