医者「朝の散歩をしてみてください」を聞いた時にすべきこと
こんにちは、作業療法士 研貴です。
今日は私の過去のうつ状態だった時に医者から言われたこととそれを聞いてどうしたか、どうなっていったか実体験をもとに、実際に何をすべきだったかを書きたいと思います。
昔Twitterをしていた時に
「医者に朝の散歩を勧められたが、そんなことハードルが高すぎてできない！」と同じ悩みを持つ人がいたので、手助けになればと思います。
①医者からの指示
私がうつ状態の診断を受け、ある日医者から朝の散歩をするように指示されました。
このときの私の状態は
