①テニスでストロークやラリーを上達させたい人必見！

テニスのストロークを上達させる

コツを知っていますか？

いつも上手く打とうとしたり、

強く打とうとしてしまう人が

多いのではないでしょうか？

そんな方は、グリップを強く握る

傾向にあります。　

グリップを強く握るデメリット

◯全身の力みにつながる

◯強い球が打てない

◯コントロールが悪くなる

◯回転がかけにくい

◯怪我の原因になる

このように無駄に力むのはデメリットしか

ありません。

グリップを軽く握るメリット

◯全身の力みが無駄な抜けて

スイングスピードが速くなる

◯コントロールしやすくなる

◯力みが抜けるためコート全体が

よく見えるようになる

◯怪我の要因が減る

※ただ、力の抜き過ぎには注意！

では、どのように打てば良いのでしょうか？

当たり前かもしれませんが、体の回転を

使って打つことです。

腕には力をあまり入れず、

体の回転を加えてスイングスピードを

上げるのです。

イメージとしては、フェデラーを想像

してみて下さい。

では、どのような練習方法が

あるのでしょうか？

①横向を向いた状態から始める

②グリップ軽く握る

③後ろ足の踵を蹴り返すところから

スイングを始める

④体の回転は、体が正面向きになった

時点で止める

⑤フィニッシュ時、テニスラケットの

フレームが背中に着く

ところまでスイングする

これらを意識してまずは、

素振りから始めましょう！