過去のトラウマを克服する方法

過去の失敗によって自信をなくしたことが今まであるのではないでしょうか
それは、仕事に限らず勉強でも、スポーツでも、恋愛でも人間関係でも起きうることです
私たちは過去のことを変えたいでも変えることができないのです
「なぜ、あのときこうするべきだった」
「私が行動すると周りに迷惑をかけてしまう」
と自尊感情を傷つけ後悔したことがあると思います
それでは、どうすれば「できる自分」を取り戻せるか
それは、イメージトレーニングで自尊感情を高めることができます
まず、自分自身が成功しているイメージを思い浮かべてもらいます
続いて失敗した記憶を思い出してもらいます
次に、失敗したシチュエーションではなく別のシチュエーションで成功したイメージを作って下さい
言わば、イメージで失敗経験を上書きするわけです
これで終わりではなく、もっと自分自身が成功していくイメージを作っていくのです
こうすることによって「自分はできる」「自分の力で成功できる」とイメージのなかで自尊感情が高まり、潜在意識を味方につけるテクニックなのです