入浴前に「筋トレ」をユルリとしています
「筋トレは裏切らない」歳をとっても、筋トレはやっただけ、筋肉がついてきます。筋肉が発達すると、リンパ液の流れもよくなります。新陳代謝を促します。かといって、私の筋トレは、入浴前の２，３分です。腕、腹筋、背筋、脚に負荷をかけて終わり。それでも、続けているので、筋肉質の身体を維持できています。 「筋トレは裏切らない」歳をとっても、筋トレはやっただけ、筋肉がついてきます。筋肉が発達すると、リンパ液の流れもよくなります。新陳代謝を促します。かといって、私の筋トレは、入浴前の２，３分です。腕、腹筋、背筋、脚に負荷をかけて終わり。それでも、続けているので、筋肉質の身体を維持できています。