24時間の使い方

塚田健一郎ともうします。

中国雲南省、昆明在住。

先策学校でテニスコーチをしています。

この数日で昆明は気温が下がりました。

曇りの日が多くて気温は最高で20℃いかないぐらい。

今日は私の時間の使い方を書きたいと思います。

睡眠8時間、(23:00~07:00)

仕事4時間、(13:00~17:00)

それ以外12時間ありますが、
好きなことだけしています。

午前中は

朝散歩

中国語を聞く話す。

テニス又はジム

ランチを食べて仕事

仕事後は夕食を食べてから1再度ジムへ

帰宅してノートや日報を書いて

読書

中国語の放送を観たり聞いたりして復習をして過ごしています。

12時間、自分の為に使える時間があると幸福を感じます。

時間にも心にも余裕ができると変化を感じることができます。

全ての時間を幸福に感じられることに感謝したいと思います。

明日も素晴らしい日をお過ごしください。