この前屈でいいの？

ストレッチといえば、
特に下半身の前屈といえば、
これをやりがちですよね？

座ってカラダを前に倒す前屈

しかし、これをカラダが硬い状態でやると
背中がより丸まりやすくなります。
　
つまり、猫背になりやすい。
座ってなら尚更です。
　
　
だからこそ、
そもそも太もも裏を伸ばすのに
これである必要があるのか？
　
このように疑問を持つべきです！
　
　
ちょうど、
前屈のストレッチの仕方
以前紹介しておりました！

https://youtu.be/AMtHZnWW4eI

ただし、
会員の方は、そもそも太もも裏の
硬さの問題点はわかっているはずです(笑)

そちらを重視しましょう！

　
一方で、どんなに太もも裏伸ばしても
柔らかくならない方はいます。
　
そういった方は違う所が
問題ですので、
一度ご相談ください！