古寺健吾@札幌│脚痩せ専門ボディメイク

「北海道の隅々まで、健康と運動を届けに行く」 そんな夢を叶えるまでの物語。 札幌市白…

古寺健吾@札幌│脚痩せ専門ボディメイク

「北海道の隅々まで、健康と運動を届けに行く」 そんな夢を叶えるまでの物語。 札幌市白石区で『フィットネスで人生を豊かに』をモットーにパーソナルトレーナーとして活動中! 瘦せてキレイになるボディメイク/高齢者・子どもの運動教室/健康経営サポート など

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    【身体のメンテナンスに】ストレッチ整体60分1回券

    【ストレッチ整体60分1回券】 ・肩こり腰痛改善 ・関節可動域の拡大 ・疲労回復 など、とにかく身体を癒したい方にオススメです。 ストレッチや筋膜リリース、各種手技を用いてお身体のメンテナンスをさせて頂きます。 事前にカウンセリングなどをさせて頂くので、あとは寝るだけでOKです。 疲れた身体を癒すためにご利用ください。 (お得な回数券は店頭にて!) ※本チケットご利用期限:ご購入から3ヶ月間 ※ギフトOK!(備考欄に「ギフト利用」と明記ください) 《提供場所》 札幌市白石区東札幌2条4丁目11-8 AMS東札幌24 202号室 ※1階にカラオケまねきねこさんがあります ※出張対応OK(山奥じゃなければ!) ※出張の場合、札幌市以外をご希望の方は交通費を別途頂戴いたします ※出張ご希望の方は備考欄に「出張希望」と明記の上、ご希望場所をお伝えください
    6,000円
    脚痩せボディメイク専門パーソナルジム Be OLIVE workout
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    【回数券】パーソナルトレーニング 60分×16回券

    《パーソナルトレーニング60分×16回チケット》 Be OLIVE workout のパーソナルトレーニング回数券です。 (ボディケアストレッチが3回分無料で付与されます!) あなた専用のオーダーメイドプログラムで "デニムが似合う美脚&美尻"を実現します! 《どんなことをする?》 ・カウンセリングを基に目標達成プロセスを一緒に考えます ・姿勢と動きを重視した脚痩せトレーニング ・極端な制限一切無しのリバウンドしない食事のご提案 《どんな人に必要?》 ・1人じゃ頑張れない方 ・自己流で失敗したくない方 ・これ以上脚が太くなりたくない方 ・膝や腰の痛みと付き合いたくない方 ・情報収集で時間を無駄にしたくない方 ・老後もデニムが履けるカラダでいたい方 ・エステや食事制限でも脚が細くならなかった方 「単なるダイエット」ではなく、脚瘦せに特化したボディメイクで デニムが似合う美脚&美尻を手に入れましょう! 同じ回数を都度ご精算するよりもお得にご利用頂けます! 継続利用をお考えの方はコチラがお得です。 ※チケット有効期限:購入日から8か月間 ※セッション時間:60分 ※キャンセルは前日までにご連絡ください 【パーソナルトレーニング提供場所】 脚瘦せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout 札幌市白石区東札幌2条4丁目11-8 AMS東札幌24 202号室
    96,000円
    脚痩せボディメイク専門パーソナルジム Be OLIVE workout
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    【身体のメンテナンスに】ストレッチ整体60分1回券

    【ストレッチ整体60分1回券】 ・肩こり腰痛改善 ・関節可動域の拡大 ・疲労回復 など、とにかく身体を癒したい方にオススメです。 ストレッチや筋膜リリース、各種手技を用いてお身体のメンテナンスをさせて頂きます。 事前にカウンセリングなどをさせて頂くので、あとは寝るだけでOKです。 疲れた身体を癒すためにご利用ください。 (お得な回数券は店頭にて!) ※本チケットご利用期限:ご購入から3ヶ月間 ※ギフトOK!(備考欄に「ギフト利用」と明記ください) 《提供場所》 札幌市白石区東札幌2条4丁目11-8 AMS東札幌24 202号室 ※1階にカラオケまねきねこさんがあります ※出張対応OK(山奥じゃなければ!) ※出張の場合、札幌市以外をご希望の方は交通費を別途頂戴いたします ※出張ご希望の方は備考欄に「出張希望」と明記の上、ご希望場所をお伝えください
    6,000円
    脚痩せボディメイク専門パーソナルジム Be OLIVE workout
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    【回数券】パーソナルトレーニング 60分×16回券

    《パーソナルトレーニング60分×16回チケット》 Be OLIVE workout のパーソナルトレーニング回数券です。 (ボディケアストレッチが3回分無料で付与されます!) あなた専用のオーダーメイドプログラムで "デニムが似合う美脚&美尻"を実現します! 《どんなことをする?》 ・カウンセリングを基に目標達成プロセスを一緒に考えます ・姿勢と動きを重視した脚痩せトレーニング ・極端な制限一切無しのリバウンドしない食事のご提案 《どんな人に必要?》 ・1人じゃ頑張れない方 ・自己流で失敗したくない方 ・これ以上脚が太くなりたくない方 ・膝や腰の痛みと付き合いたくない方 ・情報収集で時間を無駄にしたくない方 ・老後もデニムが履けるカラダでいたい方 ・エステや食事制限でも脚が細くならなかった方 「単なるダイエット」ではなく、脚瘦せに特化したボディメイクで デニムが似合う美脚&美尻を手に入れましょう! 同じ回数を都度ご精算するよりもお得にご利用頂けます! 継続利用をお考えの方はコチラがお得です。 ※チケット有効期限:購入日から8か月間 ※セッション時間:60分 ※キャンセルは前日までにご連絡ください 【パーソナルトレーニング提供場所】 脚瘦せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout 札幌市白石区東札幌2条4丁目11-8 AMS東札幌24 202号室
    96,000円
    脚痩せボディメイク専門パーソナルジム Be OLIVE workout
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    【回数券】パーソナルトレーニング 60分×12回券

    《パーソナルトレーニング60分×12回チケット》 Be OLIVE workout パーソナルトレーニング回数券です。 (ボディケアストレッチが2回分無料で付与されます!) あなた専用のオーダーメイドプログラムで "デニムが似合う美脚&美尻"を実現します! 《どんなことをする?》 ・カウンセリングを基に目標達成プロセスを一緒に考えます ・姿勢と動きを重視した脚痩せトレーニング ・極端な制限一切無しのリバウンドしない食事のご提案 《どんな人に必要?》 ・1人じゃ頑張れない方 ・自己流で失敗したくない方 ・これ以上脚が太くなりたくない方 ・膝や腰の痛みと付き合いたくない方 ・情報収集で時間を無駄にしたくない方 ・老後もデニムが履けるカラダでいたい方 ・エステや食事制限でも脚が細くならなかった方 「単なるダイエット」ではなく、脚瘦せに特化したボディメイクで デニムが似合う美脚&美尻を手に入れましょう! 同じ回数を都度ご精算するよりもお得にご利用頂けます! 継続利用をお考えの方はコチラがお得です。 ※チケット有効期限:購入日から6か月間 ※セッション時間:60分 ※キャンセルは前日までにご連絡ください 【パーソナルトレーニング提供場所】 脚瘦せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout 札幌市白石区東札幌2条4丁目11-8 AMS東札幌24 202号室
    78,000円
    脚痩せボディメイク専門パーソナルジム Be OLIVE workout
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【自己紹介】パーソナルトレーナーの古寺健吾です

皆様、こんにちは! 札幌市白石区で活動するパーソナルトレーナーの 古寺健吾(コデラケンゴ)です。 今回は、改めて私の自己紹介と、事業の紹介および将来目指すものについて書いていきたいと思います。 ▼プロフィールざっとこのような経歴を経て今に至ります。 トレーナーという職業を選択した経緯は、コチラに記載してありますのでお時間ある時にでもご一読ください。(読み返すと生意気な文章だ!笑) ↓↓ なんとなく選んだ”トレーナー”という仕事は、今現在の自分にとって 「これしかない

    • Summer Campaign 開催中!

      こんにちは! Be OLIVE workout パーソナルトレーナーの古寺です。 さて8月になりましたが皆さま身体作りは順調でしょうか? 本格的に夏がやってきたところですが今回はそんな夏限定のキャンペーンのお知らせです! ▼Be OLIVE workoutのSummer Campaign初回体験+パーソナルトレーニング2回 (計3回分) さらに!ご継続すると… "回数券20%オフ or 月額プラン永続割引" これら全て合わせて…¥8,980-! ▼こんな人に

      • 【モニター募集!】札幌で夏までに痩せたい方を探しています!

        こんにちは! 脚痩せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout パーソナルトレーナーの古寺です。 さて、現在当ジムではパーソナルトレーニングモニターを若干名募集しています! なんだかんだもうすぐやってくる夏に向けて今から身体作りを始めたい方、そして今年こそ本気で痩せたい!と立ち上がりたい方へオススメなモニタープランをご用意しています。 ▼こんな方にオススメ!▼モニター要項▼まずは体験トレーニングから本モニターは先着3名様限定となっていますが、決して安い買い物

        • 【セミナー】トレーニング初心者のためのボディメイクセミナー開催!

          こんにちは。 札幌市白石区にある脚痩せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout パーソナルトレーナーの古寺です! この度、トレーニング初心者のためのボディメイクセミナーを開催いたします! ▼セミナー開催の背景なぜこのようなセミナーを今回行おうと思った理由として、ここ最近コロナも落ち着き格安ジムの出店が相次ぎジムに通う人が増えました。 しかしながら、これまでジムに通った事が無い人にとって ”筋トレをする”、”ダイエットに挑戦する”などといったことは実はハード

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        【自己紹介】パーソナルトレーナーの古寺健吾です

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          【重要】体験トレーニングについて

          こんにちは! 脚痩せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout パーソナルトレーナーの古寺です。 さて、現在行っている体験トレーニングについて9月からの変更点がございます。 ▼無料体験を終了します現在無料で行っている体験トレーニングですが、8月末で”無料”を終了し9月からは有料となります。 さらなるサービス向上に向けて一度シフトチェンジをしてみようと思います。 ◎8月までの体験トレーニング  →無料(入会の可否に関わらず)  ※9月のご予約でも8月中のご

          【重要】体験トレーニングについて

          【7月限定!】サマーキャンペーン!

          札幌市白石区東札幌にある 「脚痩せボディメイク専門ジム Be OLIVE workout」 パーソナルトレーナーの古寺です! 東札幌・白石エリアでパーソナルジムをお探しの方に朗報です! 現在当ジムでは、7月限定で ”サマーキャンペーン”を行っております。 ▼今痩せたいあなたへ!夏になるたびに 「痩せたいなぁ」「痩せなきゃなぁ」と思っても中々行動に移せなかった方も多いのではないでしょうか? ・何をやればいいか分からない ・三日坊主で終わって続かない そんなあなたでも安心

          【7月限定!】サマーキャンペーン!

          【まもなく2周年!】クラウドファンディングをやります!

          こんにちは! パーソナルトレーナーの古寺健吾です。 この度はお知らせがございます! ▼ ジムをリニューアルします!2021年6月25日にパーソナルトレーニングジム 「FiT BASE ACTION-1」をオープンしました。 (Be OLIVE workout は個人のブランド屋号として始動) この度のリニューアルは、設備面よりも 主に"運営面"における「体制」のリニューアルがメインの話です。 これまで3人で共同運営(シェア型)という形で約2年運営してきました。 そん

          【まもなく2周年!】クラウドファンディングをやります!

          【重要】プラン内容改変について

          こんにちは! Be OLIVE workout の古寺健吾です。 今回は重要なお知らせがございます。 ▼プラン内容を改変します更なるサービス向上及びお客様の結果創出に向け、2023年5月から従来のプランから新プランへ変更する事となりました。 変更内容は以下の通りとなっております。 ◎変更点 ・トレーニング回数券の単価を改定します ・回数券のオプションとしてストレッチを付与します ・月額プランの単価改定及び月6回コースの廃止 ボディケアストレッチの料金は現状通りとさせ

          【重要】プラン内容改変について

          脚痩せセミナー開催!!

          こんにちは! 札幌市白石区東札幌で 脚瘦せボディメイク専門パーソナルジム Be OLIVE workout を運営しています。 この度 「プロトレーナーが教える美脚セミナー」 と題したセミナーを開催いたします! 【セミナー開催の経緯】昨今SNS等でダイエットやボディメイクに関する情報は簡単に手に入るようになりました。 しかし、その情報の質や正確性、再現性などは必ずしも高いものではなく個人差が大きく影響する事がほとんどです。 また 「〇〇をすれば痩せる!」などの誇大表

          【3名限定】脚痩せモニター募集!

          こんにちは! 札幌市白石区東札幌で 脚痩せボディメイク専門パーソナルジムBe OLIVE workout を運営している古寺健吾です! この度、脚瘦せモニター様を再度募集する事にいたしました! (2023.11.1 更新) 【こんな方にオススメ】◎パンツがキツくなってきた方 ◎下半身だけが中々痩せない方 ◎前ももや外もものハリが気になる方 ◎脚を出すファッションを楽しみたい方 ◎自己流のトレーニングで効果を感じない方 ◎エステや食事制限でも脚が細くならなかった方 など

          【3名限定】脚痩せモニター募集!

          2022年の振り返り&2023年に向けて

          どうも! パーソナルトレーナーの古寺健吾です。 札幌市白石区で”痩せてキレイになるボディメイク”をテーマに ボディメイク専門ジム Be OLIVE workout を運営しています。 今回は2022年の振り返りと来年2023年に向けて色々とまとめてみました。 ぜひお読みください! ▼進化を掲げた1年2022年は 「進化の1年にする!」 と掲げていました。 ◎年末の記事  ↓↓ 今年は振り返ると ・モニタープラン始動 ・障がい児童向け運動教室講師就任 ・スポルテック

          タンパク質の教科書

          皆様、こんにちは! 札幌市内でパーソナルトレーナーとして活動している 古寺健吾(コデラケンゴ)です。 姿勢改善をベースとしたボディメイクをテーマに パーソナルプログラムを提供しています。 この他にも北海道の隅々まで健康とフィットネスを届ける為、パーソナルジムの運営や高齢者や子どもへの運動指導などをしたりしています。 今回は 「タンパク質の教科書」 というテーマについて書いていきます。 ▼タンパク質の基礎人の身体は、水分と「炭水化物」「脂質」「タンパク質」の三大栄養素

          独立して丸3年、4年目に向けて

          どうもどうも、古寺です。 私事ではありますが、11月1日という日は ”独立記念日”的な位置づけに当たるそれなりに大切な日なのです。 個人事業主として丸3年が経過し、それまでの出来事やこれからの目標を改めて書き記したいと思います。 よろしければ最後までお付き合いください。 ▼独立してすぐのあれこれ2019年11月1日付で開業届けを提出し、晴れて個人事業主となりました。 それまでは東京のパーソナルジムで約6年半勤務し、Uターンする形で地元の札幌へ拠点を移し、心機一転「独立

          拝啓~スナックCandy札幌店様~

          2022年10月31日で閉店するスナックCandy札幌店。 色々と思う事があるので、思いのままに書き込めて行こうと思います。 (多分長くなりますので何卒) 僕が初めてCandyに行ったのは、2020年10月。 その前からお店の存在は知っていて、行こうと試みたことは何度もあったけど結局行けず、、というのを繰り返した後、意を決して 「よし行こう!」 と決めて初めて行ったことを今でもハッキリ覚えています。 その時は西野サロンのTwitter(鍵垢)で 「一緒に行きましょう!」

          Be OLIVE workout どんな人がやるべき?

          ▼こんな方にオススメ・今の自分を本気で変えたい方 ・もう自己流で失敗したくない方 ・痩せてスタイルをキープしたい方 ・姿勢改善や肩こり腰痛を改善したい方 ・食事管理や筋トレを1人で頑張れない方 ・Tシャツやデニムをカッコよく着こなしたい方 ・身体を変えて自信に満ち溢れた人生を歩みたい方 ▼過去こんな経験をされた方・食事を減らしても全然痩せない ・SNSで情報を探すのがめんどくさい ・スーツやシャツが入らなくなってきた ・極端な食事制限をしてすぐリバウンドした ・自己流の筋ト

          Be OLIVE workout どんな人がやるべき?

          Be OLIVE workout プラン&プライス

          ▼プランと価格について当ジムのプランは以下のようになっています。 ※2023年5月改定 当ジムは短期集中高額パッケージではなく、月額制と回数券制の2パターンのご利用方法をご用意しております。 また、継続的にご利用頂く事で会費がお得になる”継続割り”が適用になるため、通い続けやすい設定となっています。 ▼他社様との比較当ジムは入会金等の手数料は一切頂いておりません。 そして1回あたりの単価も比較的リーズナブルに設定しております。 せっかくお金と時間をかけて頑張ったカラダづ