筋肉とスイカと美容の関係
おはようございます☀
マツケンです☺️
夏になると
冷蔵庫には
毎日スイカが置いてます🍉
そこで
今回は
スイカパワーについて🍉🍉🍉
さっそく解説していきますねー☺️
スイカに含まれる
シトルリン
シトルリンはアミノ酸の一種
血管拡張作用があるので
運動パフォーマンスUP
疲労軽減
抗酸化作用
などの効果があります！
そして
血流増加に伴い
成長ホルモンの分泌促進
タンパク質の分解抑制
タンパク質の合成促進
という
筋肉に嬉しい効果も💪💪💪
さらには
美容面でも嬉しいことが😳
血流アゲアゲになるから
**冷え性
むくみ**
の症状改善に⭕️
他にも
血流促進により
新陳代謝が高まり
肌のターンオーバーを促進
美肌のお助けもしちゃうんですよ🤤
あっ
以前のブログ
保湿のとこで触れたけど
NMF
肌の潤いを保つ天然保湿因子（NMF）
シトルリンはNMFの一つ❗️
だから
肌のハリやツヤを引き出します✨
健康面における
血流アゲアゲのメリットは
**動脈硬化
脳の血流障害**
の予防にも役立ちます❗️
どうですか❓
スイカ🍉
食べたくなったでしょ🤤👍