幸福感で生きる方法

好んで、不幸を選択する人は居ないでしょう。そして、多くの人の人生の目的は、幸せに笑って過ごす事を望んでると思います。

今日は、そんな人生を望む人のためにアウトプット。

１日が、ずっと気分良く過ごせたら「幸せだなぁ〜〜」って感じませんか？幸福感は、思考や行動を大きく転換することももちろん大切ですが、日々の生活の中で行える事はたくさんあります。電車やバスで席を譲ってあげたり、ゴミが落ちてたら拾ってあげたり、誰かを手伝ってあげたり。

もっと細かく言えば、朝目が覚める事、身体が不自由なく動かせる事、お話ができる事など。あなたにとって当たり前のことが、当たり前ではない人もまたいるのが事実です。

その当たり前に感謝してあげる事が、目の前の人を大切にする事が大切なのです。

愛と感謝

この２つを日々感じる事、そしてその幸福状態を先に作る事がモチベーションが保てる秘訣です（先日のブログの内容）

毎日が幸福でいるための習慣作りみんなでしていきましょう！！

最後に記載した15箇条是非チェックしてみてくださいね

幸福状態を常に保つための１５箇条

（１）感謝の心を持つ（毎日感謝を100個書き出す）

（２）理想や最終的な状況のイメージを、毎日ワクワクし想像し続ける

（３）価値観や良心に沿って行動する

（４）瞑想し、無の状態になる事で心がリセットされる（毎朝５分）

（５）未来にワクワクする目標や計画を先に入れておく

（６）意識して人に親切をして、『ありがとう」を伝える

（７）ポジティブな感情が生じやすい環境をつくる（大好きなものに囲まれている）

（８）意識的にポジティブな言葉を使う

（９）運動する（胸を張り、ポジティブな状態をつくる）

（１０）お金を大切な人のために使う

（１１）固有の強みを発揮する（自分のうまく行っていところにフォーカスを当てる）

（１２）大好きな音楽や、学びのCDやDVDを頻繁に鑑賞する

（１３）エネルギーの高い人（成功者）と一緒にいる（話を聞く）

（１４）セミナーを定期的に受ける

（１５）意図的に学びを分かちあったり、教えたりする

※資料 株式会社アフェアネス IASからのアウトプット