1/180のトレーニング成果

「毎週腕立て伏せ」も12回目。
全員にもやることは浸透していて、その日のパフォーマンスにはもちろん差があるけど、意欲的に取り組んでいる生徒が多いように感じています。
最初のうちは「今日もやるのか、、、」という雰囲気もあったけど、これはもう諦めの境地かもしれないですね。

毎回やっているといっても1日1分。講義が180分あるうちの1分。週1回。それでも毎回あることでターゲットが設定できることと、みんなやっているということ、そしてみんなしんどそうにやっている（追い込んでいる）というところは後押しになっているかもしれない。

もちろん、講義の中では直接腕立て伏せじゃなくてもトレーニングは沢山しているので、それらの波及効果はある。