もう夜は寒いです

最近、エアコンの使用頻度が減りました。
急に秋が来て、秋服の調達をしています。
それでもまだ日中は暑い日もあるので、
1日の寒暖差に気を付けているつもり…

でも、なんだか鼻と耳と喉がやられやすくなって、鼻血も出て本当に今年は体調どうしたものかと…。

ここ3日間位、熟睡もできずなので(寝るのに4時間とかかかるの🥲)

だから体も心もリズムがガタガタになってしまっているので、
少しずつ整えていきます！