コーヒーを飲んでいたら隣に希死念慮さんが座っていた話し

　意味がわからない。3ヶ月前に仕事は辞めた。自分らしさを貫いて生きている人達の話を見聞きして、幸せとは何ぞ？人生とは何ぞ？そんな事を自分至上最大規模で考え抜いてきた。陽の気はいっぱい浴びてきた。優しくて暖かい方々に、いっぱい触れてきたはずだ。なのに何でお前が今そこに平然と座っているんだい希死念慮さんよぉ・・・。

　この話は誰にも理解なんて求めていない。ただ、油断したら私自身がフラッと身投げしに行きそうだったから、ちょっと頭を冷やそうと思って書き殴っているだけだ。負のオーラをぶっかけて誰かを闇堕ちさせたいわけじゃ決してない。だから、今すぐこのページを閉じて、立ち去って欲しい。私の文章に興味を持ってくれて、ありがとう。

　HSS型HSP？双極性Ⅱ型障害？自分の情緒が不安定すぎると思った時、とりあえず読み漁ったのがこの辺りの資料だった。私の雑な解釈だが、HSS型HSPの人は、刺激に敏感なくせに、穏やかな日常が続くと飽きが来てしまい、自ら刺激を浴びにいってしまう特性がある。アクセルとブレーキを同時に踏んでると表現されている記述もあった。ガス欠必須。悲しい事に、稀な気質で社会の役に立てる立派な才能だよ！的なことを言っている方は散々お見受けするのだが、ガス欠対策についてシンプルに対策を提案してくださる記事や書籍にはまだ出会った事がない。HSP部分に関しては、静かに過ごせる独り時間を作るとか、ギスギスした環境を避けるとか、いくつか対策は見つけたのだけど。

　自分の感覚的に、あぁガス欠だって気づいた時にはすでに手遅れな事が多い。今回もそのパターンだ。胸が鉛みたいに重くなって、頭が回らなくなって、負の感情だけがダムが決壊したみたく雪崩れ込んできて、その場から立てなくなる。何も考えていないのに、涙だけは勝手に出てくる。こうなるともう、コントロールのしようがない。嵐が去るのを待つしかない。

　双極性Ⅱ型障害の特徴として、躁と鬱を繰り返す事が挙げられるらしい。これに当てはめて考えると、人に会って情報を拾いに行ってた時期は躁期、希死念慮さんと一緒にコーヒーブレイクしてる時期が鬱期ってことになる。双極性Ⅱ型障害の対策として、躁期の活動を意図的に制限するっていう方法があるらしい。そうか、これは少し参考になりそうだ。ただ、躁期と鬱期の境目、自分でもよく分からないんだよなぁ・・・。

　解決策としての仮説。今パッと思いつくのは、自傷行為、自殺未遂、活動時間の制限、脳内会議にひろゆきさんを呼ぶ、こんな所だろうか？

　ガス欠嵐タイムが終わった後できるだけ早く正気に戻りたかったら、自傷行為が手取り早いと思う。皮膚切る→痛い→後悔する(感覚)→頭が冴える→正気に戻る、みたいな感じ。あまりやってると切れる皮膚なくなっちゃうし治癒が追いつかないと日常生活に支障が出そうだけど。どうしたらいいんだろう、皮膚を切る以外で後悔させて頭を冴えさせればいいんかな？「痛い」に変わる不快な刺激を、なるだけ安全な方法で浴びせられれば代用できるんでしょ？ってことは、HSPが嫌いなシチュエーションをわざと作ればいいんだ。例えば私は嗅覚が弱点だから、不快な匂いの何かを嗅がせればいい。良さそうな方法だけど匂い漏れと後処理問題が解決しないと、皮膚切った方がまだマシって感じになりそう。保留で。

　自殺未遂は運が悪いと他人巻き込んで警察沙汰だから却下で。

　活動時間の制限、これについてはおそらくだけど、月単位で制限かけるべきなんだと思う。生活が安定していない現状では、具体的な数値が出せないから、今は保留にするしかない。が、これが根本療法な感じがするから、頭が回る時に改めて考えよう。

　ひろゆきさんの召集は、主に希死念慮さん対策って感じ。希死念慮さんは基本、ガス欠嵐タイムが終わった後に気づいたらいる！って感じだから、同席中は、回転は遅いにせよ取り敢えず私の頭は回る状態。現状はだいたい反論できなくて死にたくなるパターンが多い。だけど、これがもし反論できるとすれば、早めにカフェテーブルから追い出せる可能性がある。あ、待って、希死念慮さんの発言は正論だからダメージを喰らうんでしょ？ひろゆきさんの反論もド正論でぶつける訳だから、ひろゆきさん✖️２ってこと？泥試合じゃん。割と地獄絵図かも・・・。やだなぁ・・・、却下で。

　文書いて思考飛ばしてりゃ治ると思ったんだけど、今日はダメっぽい。希死念慮さん、まだいるわ。「自分の脳のバグさえ潰せないくせにWebのプログラマー名乗ってたとか、どの口が言ってんの？」って罵ってくる。「どこに進んでも地獄なら、進むの止めればいいじゃん。酒飲んで外で寝れば、明日の朝には死ねるんじゃない？」って囁いてくる。クソっ何で魅力的なんだよ！

　ダメだ、死にたい。けど誰にも迷惑かけたくない。そんな方法思いつかない。だから今は死ねない。もっと頭が良かったら、上手く姿消せてたのかな・・・。