今日、断酒会に参加して体験談は内観療法らしい
話すことによって自分自身に焦点を充てて回りに迷惑をかけたことを振り返ることらしいので
だから、生きづらさがだんだん消えて行くように見えるけど実際はすごくの年月がかかると思います。まだ止めることで必死。
よろしくお願いします。