自分の意思で動かせる筋肉（約650個）の70％を動かす体操って⁉

2022年8月13日 11:26

執筆者：杉山みどり

「ラジオ体操の時間で～す‼」

そんなメンバーさんの元気な声からベアワークの一日が始まります。

晴れた日は有度の里の屋上で太陽の光をいっぱい浴びながら、

雨の日は4階にある休憩室内で体を動かすことが日課になっています。

このたった3分の“ラジオ体操第一”は、就業前に行うことで

“集中力をアップさせる”

という大きなメリットがあるのだそうです。

ラジオ体操で体全体の筋肉を動かすと内臓に集中していた血液が脳や筋肉に循環することで、脳が目覚めるとともに神経も活性化して仕事にも集中できるということです。

始業前に屋上でのラジオ体操を取り入れたきっかけは、
朝の太陽の光を浴びながら体操したら、

『眠れない』

『何となく調子が良くない』

と毎日のように話しているメンバーさんの心にも体にも何か良いことがありそう‼」というスタッフの一言だったように記憶していますが、

今では他のメンバーからも「体操をしないと調子が出ない」との声も…。

今にも泣き出しそうな空に、

「夕べも降ったし水たまりもあるよ、今日は中でやろうか？」

と職員が小声で話しているのをよそに、

「今なら降ってないよ～‼」と、

ＣＤプレーヤーを持って颯爽と屋上に出ていくメンバーさん。

北風の冷たい朝も、ジリジリ真夏の陽射しに焦げてしまいそうな日も、

そして今日も…「ラジオ体操…」の声に職員が気付く頃には

メンバーさんは早くもスタンバイOK👌。

誰が決めたわけでもない“リーダー”や“サブリーダー”に自然と皆が引っ張られています。

　朝のラジオ体操第一を続けていくことで、メンバーさんにもっと良いことがあるといいなぁ～☺

※ここで参考にしたのは～四季おりおりの快適生活～という記事のほんの一部です。

さて、“

　　　　　　　　　　　　　（約650個）の70％を動かす体操って⁉

ラジオ体操第一だそうです。私も知らなかった～‼

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