なむなむポッケ～一息で何回言える

聞けば何でも教えてくれる
なむなむポッケが始まるよ

こんにちは。
お念仏は称えていますか？

最近、息が続かなくて、
なむあみだぶ・なむあみだぶ
と、2回称えただけで、
息継ぎをしてしまいます。

これまで、4回くらいは
続いたのに…

そこで、意識して、
称える回数を
増やすようにしてみました。

息の吸い方は同じなんですが、
息が切れそうになっても
もう少しだけ続けてみると

だんだんと回数が増えて、
いつの間にか
10回以上続くようになりました。

よく観察してみると、
息を一杯吐くので、
その後吸い込む空気が
多くなっているようです。

なぜか姿勢も良くなって、
気分が良くなってきました。

たくさん息を吸うことよりも、
吐くことに意識を集中させると、

思った以上に、たくさん
念仏できることが
わかりました。

念仏の速さは、
1分間に40回くらいです。

木魚を打つにも
ちょうどいい速さです。

なむなむポッケでした。