いつからどれぐらい
そういえば、体重が増えたといったものの、「いつからどれぐらい」増えていたのか気になったので、過去の履歴を漁る。
アプリからのデータが残っていたので遡ると、どうやら去年の年末ぐらいからじわじわと増加していたようだ。つまり、正月太りをそのまま継続していたらしい。
「増えた!」と、認識したのがたまたま最近だったというだけで、じつはずっと増えていたのである。
ひと月に1㎏増。願わくば、残りの半年でひと月に1㎏ずつ減らして行きたいものだ。
[昨日の記録]
✅5時起き
✅体重測定
✅健康体操
✅プロテインを飲む
✅BCAAを飲む
✅スクワットをする(110回)
✅ストレッチをする
✅ウォーキングする(9,456歩)
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